Учені розповіли, як відновити нервові клітини та покращити роботу мозку

У ХХ столітті вчені були переконані, що мозок дорослої людини — повністю сформований і незмінний. І що ланцюги нервових зв'язків, які утворилися в ході розвитку людини, змінити не можна — мовляв, нервові клітини можуть лише відмирати. Недавно науковці  відкрили механізм нейрогенезу. Тобто появи нових взаємозв'язків у мозку дорослої людини, пише Психологія здоров'я.

«Нині вже доведено, нові нейрони народжуються протягом усього життя, їх оновлення лише трохи сповільнюється після 40 років. Але нам ніхто не заважає впливати на цей процес, стимулювати його, відсуваючи, а то й унеможливлюючи процес дегенерації мозку», — ідеться у повідомленні.

Що допомагає прискорити процес нейрогенезу?

Фізична активність, збільшення інтервалів між їжею, відмова від алкоголю, безперервне вивчення чогось нового та вміння долати стрес, тому що стрес, особливо хронічний, знищує нейрони.

Нагадаємо, що американське товариство нейронаук визнало київську школярку найкращим знавцем мозку у світі.