Недостатнє споживання води може спричинити проблеми з кишківником, застерігають лікарі
Якщо організм не отримує достатньо вологи, це може призвести до запору і як наслідок до здуття та кишкової кольки.
![Недостатнє споживання води може спричинити проблеми з кишківником, застерігають лікарі](https://greenpost.ua/upload/news/2022/05/10/zhyvit_965x0.jpeg?v=1693947490)
Недостатнє споживання води може спричинити проблеми з кишківником, пояснює лікар Адель Корягін.
Він наголошує, що близько 70 % маси калу складає вода. Якщо організм не отримує достатньо вологи, вміст кишківника може стати густим, сухим і складним для проходження, що може призвести до запору. Надалі це може спричинити здуття та кишкову кольку.
Проте надто захоплюватися запиванням їжі водою не варто, застерігає Корягін.
«Так, це навіть рекомендується, щоб полегшити ковтання та допомогти їжі швидше перейти у шлунок. Однак не варто вживати занадто багато води під час їди, оскільки це може розбавити шлунковий сік та уповільнити травлення. Краще пити воду до чи після їди», — радить лікар.
Окрім того, вода збільшує витрату калорій: лайфхак від дієтолога для тих, хто хоче схуднути.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)