Всесвітній день боротьби з інсультом (29 жовтня) є ключовим моментом для підвищення обізнаності про стан, який у 90% випадків можна попередити. Інсульт залишається однією з головних причин смертності та інвалідності у світі.
Найбільш ефективний спосіб боротьби з інсультом — це зміна способу життя та контроль контрольованих факторів ризику.
| Фактор ризику | Профілактичні заходи |
| Артеріальна гіпертензія (Причина №1) | Регулярний контроль артеріального тиску. Дотримання призначень лікаря щодо гіпотензивних препаратів. Зменшення споживання солі. |
| Цукровий діабет | Підтримання рівня цукру в крові у межах норми. Регулярні медичні огляди та дотримання дієти. |
| Куріння та алкоголь | Повна відмова від куріння (активного та пасивного). Значне обмеження або відмова від надмірного вживання алкоголю. |
| Ожиріння та малорухливість | Збалансоване харчування (Середземноморська дієта, багато фруктів та овочів). Регулярна фізична активність (рекомендовано щонайменше 150 хвилин помірної або 75 хвилин інтенсивної активності на тиждень). |
| Високий холестерин | Зменшення споживання насичених жирів, трансжирів. Прийом статинів за призначенням лікаря. |
| Стрес та депресія | Практика методів зниження стресу (медитація, йога). Підтримання здорового біологічного ритму та повноцінний сон. |
Навіть після інсульту, своєчасна та якісна реабілітація є життєво необхідною, оскільки вона може значно покращити якість життя та функціональні можливості пацієнта.
Реабілітація є мультидисциплінарним процесом, що включає роботу команди фахівців:
Своєчасна допомога рятує не лише життя, а й якість майбутнього.
Раніше ми писали про всесвітній тиждень попередження інсульту.
Більше новин читайте на GreenPost.