Догори
Дати відгук

Названо зелені продукти, які сприяють довголіттю

Рослинні продукти містять у своєму складі багато корисних речовин.

1 хв на прочитання03 Травня 2023, 10:10
Поділитись:

Броколі

Паростки броколі містять велику кількість фітохімічного глюкорафаніну. Організм перетворює цю сполуку в хімічну речовину під назвою сульфорафан. Дослідження показали потенційну користь для здоров’я сульфорафану в броколі, яка включає в себе звернення назад наслідків окисного стресу і запобігання виникнення деяких видів раку.

Капуста

Капуста володіє сполуками, які відрізняються протираковим потенціалом. Наприклад, було виявлено, що апігенін зменшує розмір пухлин, викликаних агресивними раковими клітинами. Тим часом, сполуки в капусті, звані антоціанами, були оцінені вченими за їх антиканцерогенні властивості.

Огірки

Огірок приблизно на 96% складається з води, що робить його ідеальним вибором для тих, хто хоче збільшити споживання рідини. Також було виявлено, що огірок, поряд з деякими іншими овочами, допомагає знизити рівень цукру в крові. Наприклад, недавнє дослідження показало, що огірок призводить до значного зниження рівня глюкози в крові.

Шпинат

Шпинат містить масу корисних поживних речовин і фітохімікатів, кажуть фахівці. Цей продукт відрізняється високим вмістом заліза, кальцію і вітаміну С, а також сприяє зміцненню організму. Шпинат також багатий зеаксантином і лютеїном, двома рослинними сполуками, які запобігають дегенеративні захворювання очей.

Салат

Існують різні види салату, але всі вони однаково поживні, стверджують експерти. Салат-латук багатий антиоксидантами, які сприяють здоров’ю серцево-судинної системи. Дослідження показало значний вплив салату на рівень холестерину і антиоксидантів в організмі. Дослідники виявили, що вживання салату-латуку збільшує кількість «поганого» холестерину, який виводиться з організму.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Вчені розповіли, який продукт знижує ризик судинних захворювань
1 хв на прочитання2 години тому
Жертвою емоційного вигоряння може стати будь-яка людина, яка досить тривалий час перебуває у стані стресу: як це подолати
6 хв на прочитання3 години тому
Гороскоп на завтра 23 вересня 2023: Діві - серйозна розмова, Тельцю - нові стосунки
6 хв на прочитання3 години тому
Які фіолетові фрукти та овочі можуть захистити від діабету
1 хв на прочитання5 годин тому
Секретна японська їжа для довголіття: названо доступний усім продукт
1 хв на прочитання6 годин тому
Надзвичайно пишні млинці на сковорідці: приготувати нескладно
1 хв на прочитання9 годин тому
Названо 4 найкорисніші види м'яса: обов'язково запам'ятайте
1 хв на прочитання11 годин тому
Названо доступний овоч, який завдає справжнього «удару» по холестерину
2 хв на прочитання14 годин тому
Більше з GreenPost
Зима в Одесі
Вріже холодрига і будуть потужні снігопади: проноз зими в Україні
1 хв на прочитання49 хвилин тому
Літак Airbus A320 «Уральських авіаліній». Скріншот
Санкції руйнують авіацію РФ: літаки російських авіакомпаній стали вдвічі частіше ламатися в польоті
9 хв на прочитаннягодина тому
Російські військовослужбовці беруть участь у військових навчаннях у 2021 році. Фотограф: В'ячеслав Оселедько/AFP
2024 року Росія планує збільшити військові витрати майже на 70 % — Bloomberg
2 хв на прочитання4 години тому
Російські школи почали закуповувати обладнання для безпілотників на мільйони рублів
1 хв на прочитання6 годин тому
Портал державних послуг РФ просить росіян стежити за безпілотниками
1 хв на прочитання7 годин тому
Жнива-2023: В Україні намолочено 37,4 млн тонн зернових та олійних культур
2 хв на прочитання8 годин тому
«У жодні «випадково» ми не віримо»: Z-канал опублікував фото розстріляної машини з російськими миротворцями в Карабаху
1 хв на прочитання9 годин тому
Обмеження на експорт пального з РФ запроваджено безстроково
1 хв на прочитання10 годин тому