Догори
Дати відгук

Названо найкращі продукти для здоров'я шкіри та волосся

Насіння гарбуза допомагає організму підтримувати здоров'я травного тракту.

1 хв на прочитання20 Травня 2021, 06:51
Названо найкращі продукти для здоров'я шкіри та волосся Названо найкращі продукти для здоров'я шкіри та волосся
Поділитись:

Красива шкіра та волосся — важливий показник стану імунної системи. Вони сигналізують про те, що організм забезпечений поживними речовинами. Експерти перерахували продукти, які покращують здоров'я шкіри та волосся, пише GQ.

Лимон

Вода з лимоном сприяє зволоженню та багата на вітамін С і антиоксиданти, які сприяють травленню. Але лимонна кислота може пошкодити чутливу зубну емаль.

Шпинат

На кожні 100 грамів шпинату людина споживає 91 грам води, що дарує шкірі зволоження, збагачене поживними речовинами (калій, кальцій, магній і фосфор). Вони допомагають регулювати температуру тіла та сприяють здоров'ю шкіри і волосся.

Мигдаль

Це відмінне джерело білка та корисних мононенасичених жирів, які необхідні організму. Мигдаль багатий вітамінами A, E, B1 і B6, які прискорюють ріст волосся. 

Гарбузове насіння

Відомо, що насіння гарбуза з високим вмістом клітковини й антиоксидантів дає змогу підтримувати здоров'я травного тракту, що може поліпшити здоров'я волосся та шкіри.

Папая

Маски для обличчя та волосся з папаї дуже популярні в косметології. Також фрукт є відмінним джерелом вітаміну С, калію, магнію та фолієвої кислоти, які корисні для організму.

Нагадаємо, які вітаміни варто вживати, щоб зміцнити судини.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
 Pixabay
За вихідні у центрах масової вакцинації щепили від COVID-19 понад 31,3 тисячі громадян
1 хв на прочитання49 хвилин тому
Фото: pravda.if.ua
Всесвітній день донора крові: як підготуватися до кровоздачі та протипоказання (відео)
3 хв на прочитаннягодина тому
Медики
Медики збираються страйкувати, якщо їхніх вимог не буде виконано
3 хв на прочитання2 години тому
Вакцинація
Замість Pfizer київських освітян щеплюють простроченою вакциною від дифтерії та правця — юрист
3 хв на прочитання3 години тому
«Якби кава справді вбивала, її би не пили»: лікар розповідає, як пити каву з користю для здоров’я
3 хв на прочитання5 годин тому
Психологи назвали захоплення, які допомагають людям стати розумнішими
1 хв на прочитання5 годин тому
Вчені пояснили, хто має більше шансів бути щасливим
1 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку з 14 по 20 червня
5 хв на прочитанняВчора