Дві важливі причини пити воду перед сном

Зазвичай рекомендують пити склянку теплої води натощак зранку, щоб активізувати роботу внутрішніх органів та оживити себе. Однак вода може бути корисною не лише після прокидання, а також перед сном. Про це розповідає «Лікар у кишені».

Вода перед сном допоможе:

✔ Запобігти інсульту та серцевому нападу.

✔ Запобігти нічним судорогам у ногах. М'язи ноги потребують достатньої кількості рідини, оскільки при їх нестачі може виникнути нічний м'язовий спазм.

Також ми розповідали про «мертву воду»: чи варто кип’ятити воду і як це робити правильно, щоб не зашкодити здоров’ю.