Догори
Дати відгук

Науковці пояснили, які продукти забезпечать здорове серце

Медики порадили сердечникам виключити з раціону м'ясні страви

1 хв на прочитання01 Квітня 2021, 06:30
Які продукти забезпечать здорове серце Які продукти забезпечать здорове серце
Поділитись:

Американські науковці з Бостона довели, що вживання великої кількості рослинної їжі на кшталт ягід та зелених листових овочів уповільнює розвиток невиліковної серцевої недостатності, покращує серцеву функцію і когнітивне здоров'я. Повідомляє British Journal of Nutrition.

Серцева недостатність — невиліковна патологія в роботі серця, від якої у світі страждають понад 26 млн людей. Хвороба неухильно прогресує і рано чи пізно призводить до смерті, єдиним шансом на порятунок таких пацієнтів є пересадка серця. Однак захворювання можна уповільнити.

Результати дослідження показують, що скорочення в раціоні кількості продуктів з високим вмістом насичених жирів, а також тваринного походження покращує роботу серця та може знизити ризик розвитку старечого недоумства в майбутньому. У дослідженні взяли участь 2 512 осіб.

Раніше вегетаріанська дієта не раз називалася в якості більш корисного виду харчування для людини. Але у цьому харчуванні відсутнє лише м'ясо та страви з нього. Такі продукти як яйця, мед й молоко та страви з нього були в раціоні учасників дослідження.

Відзначимо, що популярна середземноморська дієта здебільшого складається з рослинних продуктів. Вона включає лише невелику кількість морепродуктів, які є цінними джерелами жирних кислот Омега-3. Крім того, в ній багато кисломолочних продуктів та меду.

Нагадаємо, лікар Комаровський розповів, як відрізнити сезонну алергію від симптомів ГРВІ.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Самовільно рубали дерева
На Рівненщині затримали злочиців, які самовільно зрубали деревини на майже 90 тис. грн
1 хв на прочитаннягодина тому
Як діяти, коли горить ліс і торф
На Полтавщині вигоріли майже 300 га сухостою: як діяти у разі лісових, степових та торф’яних пожеж
1 хв на прочитання2 години тому
Органічне землеробство принципи вирощування Без хімікатів
Органічне землеробство: принципи вирощування, плюси й мінуси такого господарства
2 хв на прочитання2 години тому
Фото з відкритих джерел
День бур'янів: чи такий страшний бурʼян, як його малюють?
4 хв на прочитання3 години тому
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
2 хв на прочитання4 години тому
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитання5 годин тому
Рецепт смачного сніданку з лаваша : він точно здивує вас своєю простотою приготування
1 хв на прочитання5 годин тому
Правоохоронці викрили посадовців, які зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
2 хв на прочитання5 годин тому