Напої, які зменшують рівень холестерину в крові

Високий рівень "поганого" холестерину шкідливий для здоров'я, оскільки сприяє утворенню артеріальних бляшок. У міру накопичення бляшок вони зменшують приплив крові до основних органів і тканин, що може призвести до серйозних ускладнень зі здоров'ям.

Фізичні вправи та дотримання збалансованої дієти сприяють зниженню рівня поганого холестерину, також може допомогти й низка натуральних засобів. До них належать напої з різних інгредієнтів, які потрібно пити вранці.

Чай. В чаї міститься велика кількість рослинних сполук флавоноїдів. Завдяки їхній дії знижується концентрація холестерину в крові.

Гранатовий сік. Цей напій також містить багато флавоноїдів та антиоксидантів, які володіють здатністю скорегувати рівень холестерину. Вживання повністю натурального гранатового соку перешкоджає росту холестеринових бляшок у судинах.

Червоне вино. У невеликій кількості воно може допомогти контролювати холестерин. Гіпотензивний ефект забезпечується речовинами в напої – катехінами, антоцианами.

Вівсяне молоко. За умови, що в ньому немає цукру, таке молоко є корисним, адже містить бета-глюкани, здатні розщеплювати холестерин. Цей напій, як і інші треба пити в розумних межах.

Більше новин читайте на GreenPost.