Напої, які зменшують рівень холестерину в крові
Деякі напої точно повинні бути у вашому раціоні.
Підвищення рівня холестерину може спостерігатись з молодого віку внаслідок сімейної гіперхолестеринемії або з’явитись у зрілому віці внаслідок низки факторів, які асоціюються з нездоровим способом життя, включаючи харчування.
Найгіршим сценарієм є такий, коли високий рівень холестерину спостерігається разом з іншими кардіометаболічними факторами ризику – чоловічою статтю, віком після 50 років, курінням тютюну, підвищеним рівнем цукру та артеріального тиску.
Напої, що допоможуть зменшити тиск:
Чай. В чаї міститься велика кількість рослинних сполук флавоноїдів. Завдяки їхній дії знижується концентрація холестерину в крові.
Гранатовий сік. Цей напій також містить багато флавоноїдів та антиоксидантів, які володіють здатністю скорегувати рівень холестерину. Вживання повністю натурального гранатового соку перешкоджає росту холестеринових бляшок у судинах.
Червоне вино. У невеликій кількості воно може допомогти контролювати холестерин. Гіпотензивний ефект забезпечується речовинами в напої – катехінами, антоцианами.
Вівсяне молоко. За умови, що в ньому немає цукру, таке молоко є корисним, адже містить бета-глюкани, здатні розщеплювати холестерин. Цей напій, як і інші треба пити в розумних межах.
До слова, є народні засоби для підвищення гемоглобіну.
