Догори
Дати відгук

Найкорисніші види шоколаду

Шоколад допомагає проти анемії, поліпшує роботу нервової системи, перешкоджає виразці шлунка та зменшує ризик ССЗ.

1 хв на прочитання20 Травня 2022, 22:58
Поділитись:

Шоколад можна розділити на 4 види: гіркий, темний, молочний та білий. Про те, якому з них надати перевагу, виданню «Спорт-Експрес» розповіли експерти.

Найкориснішими вважаються гіркий (більше 55 % какао) та темний шоколад (40–55 % какао). У складі наявні безліч вітамінів (А, У, D, Е, F, РР) і мінералів (калій, магній, фосфор, кальцій, цинк, залізо). Такий комплекс корисних речовин сприятливо впливає на організм.

Гіркий та темний шоколад допомагають боротися з анемією, підтримують роботу нервової системи, перешкоджають розвитку виразки шлунка та зменшують ризик серцево-судинних захворювань на 20 %.

Щодня варто з'їдати не більше 50 г цього продукту, повідомили фахівці.

Молочний та білий шоколад експерти взагалі не назвали корисним через високий уміст цукру та різних добавок,.

Також ми розповідали, що дієтологи радять їсти молочний шоколад перед сном.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 6 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання7 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання8 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання10 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання13 годин тому
Розкол у відносинах: конфлікт між РФ та Азербайджаном поглиблюється
7 хв на прочитання15 годин тому