Догори
Дати відгук

Музика допомагає худнути — радить дієтолог

Це проста практична порада, яка дає невелику перевагу і разом із рештою призводить до видимих результатів.

1 хв на прочитання08 Липня 2023, 07:37
Поділитись:

Гуляйте та тренуйтеся під швидку динамічну музику — це допоможе вам працювати інтенсивніше та палити більше калорій, радить лікар-дієтолог Руслан Алієв.

Він розповідає, що у 2016 році дослідники довели: музика з темпом 150-170 ударів за хвилину допомагає швидше досягти ефективної для жироспалювання частоти серцевих скорочень і підтримувати високий темп тренування.

«Я люблю давати прості практичні поради, кожна з яких дає невелику перевагу і разом із рештою призводить до видимих результатів», — говорить дієтолог.

Також ми писали, що музика корисна для здоров’я, проте не варто слухати улюблену музику більше 20-30 хвилин — лікарі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Справа про розкрадання 1,4 млрд грн на «Зорі»-«Машпроекті» передана до суду
НАБУ передало до суду справу про розкрадання 1,4 млрд грн на ДП «Зоря»-«Машпроект»
2 хв на прочитання22 хвилини тому
Ціни на каву в Україні б'ють рекорди: основні причини подорожчання
Кавові рекорди: чому в Україні зросли ціни на популярний напій
2 хв на прочитаннягодина тому
ЄБРР надасть 1 млрд євро на відбудову енергосектору України
ЄБРР виділить Україні 1 мільярд євро на відновлення енергетичної інфраструктури
2 хв на прочитаннягодина тому
Китай створив AI-дитину, яка росте: "Tongtong 2.0" з інтелектом 6-річної дитини
Китай представив першу у світі AI-дитину, яка може домовлятися та вередувати як 6-річна
3 хв на прочитання2 години тому
Риба-довгожитель Північної Америки живе понад 100 років і не старіє
5 хв на прочитання3 години тому
Чому Росія відсутня у новому списку Трампа, незважаючи на напружені відносини
2 хв на прочитання3 години тому
Всесвітній день водних тварин: тривожні сигнали з акваторії українських морів через отруєння
2 хв на прочитання5 годин тому
Смачна і дуже проста в приготуванні паски — рецепт, який підійде навіть новачкам, зайнятим або лінивим
2 хв на прочитання6 годин тому