Догори
Дати відгук

Медики пояснили, які продукти допомагають жінкам швидше завагітніти

Їжа, що містить певні вітаміни та речовини, може пришвидшити настання вагітності

2 хв на прочитання15 Квітня 2021, 22:55
Які продукти допомагають жінкам завагітніти Які продукти допомагають жінкам завагітніти
Поділитись:

Коли жіночий організм достатньою мірою забезпечений поживними речовинами, він здатний завагітніти швидше, оскільки генерує енергію, необхідну для вагітності. З іншого боку, недоїдання і сильний стрес можуть негативно впливати на фертильність, заважаючи вагітності. Фахівці радять жінкам, які мріють про материнство, частіше додавати у своє меню певні продукти. Повідомляє emmasdiary.

Продукти, які містять фолієву кислоту. Відома також як вітамін B9, вона сприяє утворенню крові й метаболізму, а також процесам зростання, які відіграють важливу роль в заплідненні яйцеклітини. Цей вітамін є: у спаржі, арахісі, броколі, капусті, брюссельській капусті, яйцях та шпинаті.

Продукти, що містять вітамін B6. Згідно з дослідженням Массачусетського університету в Амхерсті, "адекватне споживання B6 покращує фертильність у жінок на 40%", - говорять вчені.

Які продукти його містять: броколі, боби, горох, картопля, капуста.

Продукти, в яких є омега-3 жирні кислоти. Вони стимулюють приплив крові до репродуктивних органів, сприяють поліпшенню якості цервікального слизу і сперми, позитивну впливають на гормональний баланс і овуляцію. Група продуктів багатих омега-3: рослинні олії, горіхи, лосось, оселедець, скумбрія та сардини.

Продукти, що містять цинк. Він необхідний для виробництва репродуктивних гормонів — естрогену, прогестерону й тестостерону. Їжа, в які міститься цинк: сири (Ементаль, гауда), вівсянка, пшениця, волоські горіхи, сочевиця та кукурудза.

Продукти, які містять вітамін B12. Він стимулює готовність жіночого організму до зачаття. Його дефіцит безпосередньо пов'язаний з проблемами фертильності і ненастання вагітності. Група продуктів з вітаміном B12: оселедець, лосось, сир гауда, яйця та сир.

Нагадаємо, інфекціоніст розповіла, як спосіб знижує шанси заразитися COVID.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Шашлик у томатному маринаді — можна готувати як на мангалі, так і в духовці чи на грилі
1 хв на прочитанняхвилину тому
ФОТО: лінія електропередач / Укрінформ
Міненерго заохочує бізнес розвивати модель постачання електроенергії
1 хв на прочитання49 хвилин тому
Гріндавік. Зображення згенеровано ШІ
Вже всьоме за рік: вражаючі кадри виверження вулкана в Ісландії (ВІДЕО)
1 хв на прочитаннягодина тому
ФОТО: ілюстративне
В Україна почала дешевшати морква: чого чекати на свята?
1 хв на прочитання2 години тому
Якщо залишилися зайві бетонні блоки: креативні ідеї (ФОТО)
2 хв на прочитання7 годин тому
Вигоріла площа Майорки, Менорки й Ібіци разом: лісові пожежі у 2023-му завдали найбільшої шкоди Європі
1 хв на прочитання8 годин тому
Критична ситуація з опалювальним сезоном у Кривому Розі, – Мінрозвитку
1 хв на прочитанняВчора
Італія допомагатиме Україні відновлювати енергетику та залучати інвестиції для відновлення економіки
2 хв на прочитанняВчора