Лише двоє з десяти набирають зайві кілограми за рахунок жиру, в інших це зайва рідина: як зняти набряки після застілля

Традиційне новорічно-різдвяне святкування, коли стіл вгинається від наїдків, може додавати три кілограми до ваги. Проте лише дві людини з десяти набирають ці кілограми за рахунок збільшення жиру. В інших накопичується не жир, а зайва рідина. В цьому випадку потрібно просто зняти набряки, і набрані кілограми відразу підуть, розповідають експерти.

Як же зрозуміти, до якої категорії себе віднести, якщо ваги показують «святкову» надбавку?

Візьміть звичайну каблучку, що підходить вам за розміром, наприклад, обручку. Надягніть її або зніміть, якщо носите весь час. Рухається насилу чи взагалі не рухається? Отже, в організмі є зайва рідина.

Як і чому з'являються набряки? Річ у тім, що за свята ми порушуємо кислотно-лужний баланс, тільки не в ротовій порожнині, а в усій травній системі. Такі наші традиційні для святкового столу страви, як холодець, оселедець під шубою, салат олів'є (та й будь-який салат із майонезом), м'ясо по-французьки, а також консерви, пресерви, алкоголь, кава, чай, борошняне, містять кислоти та велику кількість солі та цукру. Все це навантажує нирки, які просто не справляються зі своєю роботою. З'являються набряки, а з ними — зайві кілограми.

Найкращий спосіб позбутися зайвої води — випити води.

Ні, це не жарт. Тільки воду потрібно пити не просту, а гідрокарбонатну чи магнієву лікувально-столову мінеральну. Головне, щоб ці корисні елементи були не лише на етикетці, а й у воді. Експерти кажуть, що такі чинники інколи не збігаються.

Також ми розповідали про 6 продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури.