6 продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури
А також із користю для здоров’я.
Бажаєте мати струнку фігуру? Тоді в жодному разі не відмовляйтеся від вечері! Експерти ТГ-каналу «Будемо здорові» підготували список продуктів, які можна і потрібно їсти на ніч:
Овочі у будь-якому вигляді. Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді. Це основа раціону харчування будь-якої людини.
Курка, індичка. Нежирне філе курки чи індички у відвареному чи тушкованому вигляді — ще один варіант білкової вечері.
Нежирна риба. Біла риба відмінно підійде як вечеря. У ній міститься мало жиру, зате багато білка та фосфору.
Сир. Нежирний сир — ще один варіант низькокалорійної білкової вечері.
Яйця. Варені яйця чи омлет з овочами не зашкодять вашій фігурі та здоров'ю, якщо з'їсти їх на вечерю.
Морепродукти. У морепродуктах багато білка й мало калорій.
Також ми розповідали, як усунути головний біль без ліків: радять фармацевти.
