Догори
Дати відгук

Лікар розповіла, як продовжити молодість – два основні правила

Нерідко ми ними нехнуємо.

2 хв на прочитання29 Листопада 2021, 23:42
Фото:
Пабліш Україна Фото: Пабліш Україна
Поділитись:

Аби зберегти молодість, окрім правильного зарчування, фізичних навантажень, відпочинку, косметичних процедур потрібно мати якісний сон та пити достатню кількість води. Про це пише golos.ua.

Щодо води, то вода є основою життя організму, без неї неможливе очищення організму від токсинів та інших шкідливих речовин, які його отруюють та призводять до швидкого старіння. Крім того, це найпотужніший засіб для прискорення метаболізму. 

Пити досить чистої води лікарі рекомендують протягом усього року, причому нею бажано замінити майже всі напої, залишивши в раціоні, хіба трав'яні чаї.

“Дуже корисна звичка для молодості – починати щоранку зі склянки трохи теплої чистої води. Якщо ж додати до неї кілька часточок лимона, то такий напій ще й чудово підбадьорить вас і прискорить очищення внутрішніх органів і навіть схуднення. Протягом дня рекомендується пити регулярно хоча б по кілька ковтків води, не чекаючи спраги, а за півгодини до їжі – випивати хоча б півсклянки свіжої негазованої води кімнатної температури”, – порадила лікарка Вікторія Савицька.

Не менш важливо навчитися своєчасно відпочивати, важливо знаходити час для відпочинку та нових вражень.

Це вбереже нерви, по-друге, допоможе організму ефективніше відновлюватись.

Відпочинок має бути якісним: краще відпочивати всього час на день, займаючись улюбленим хобі або гуляючи парком з друзями, ніж продежати години на дивані перед телевізором. Добре підходить для відпочинку хобі та спорт.

Нагадаємо, що названо п’ять звичок сучасних людей, які змушують організм старіти передчасно.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Вчені розповіли, який продукт знижує ризик судинних захворювань
1 хв на прочитання2 години тому
Жертвою емоційного вигоряння може стати будь-яка людина, яка досить тривалий час перебуває у стані стресу: як це подолати
6 хв на прочитання3 години тому
Гороскоп на завтра 23 вересня 2023: Діві - серйозна розмова, Тельцю - нові стосунки
6 хв на прочитання3 години тому
Які фіолетові фрукти та овочі можуть захистити від діабету
1 хв на прочитання5 годин тому
Секретна японська їжа для довголіття: названо доступний усім продукт
1 хв на прочитання6 годин тому
Надзвичайно пишні млинці на сковорідці: приготувати нескладно
1 хв на прочитання9 годин тому
Названо 4 найкорисніші види м'яса: обов'язково запам'ятайте
1 хв на прочитання11 годин тому
Названо доступний овоч, який завдає справжнього «удару» по холестерину
2 хв на прочитання14 годин тому
Більше з GreenPost
Зима в Одесі
Вріже холодрига і будуть потужні снігопади: проноз зими в Україні
1 хв на прочитання46 хвилин тому
Літак Airbus A320 «Уральських авіаліній». Скріншот
Санкції руйнують авіацію РФ: літаки російських авіакомпаній стали вдвічі частіше ламатися в польоті
9 хв на прочитаннягодина тому
Російські військовослужбовці беруть участь у військових навчаннях у 2021 році. Фотограф: В'ячеслав Оселедько/AFP
2024 року Росія планує збільшити військові витрати майже на 70 % — Bloomberg
2 хв на прочитання4 години тому
Російські школи почали закуповувати обладнання для безпілотників на мільйони рублів
1 хв на прочитання6 годин тому
Портал державних послуг РФ просить росіян стежити за безпілотниками
1 хв на прочитання7 годин тому
Жнива-2023: В Україні намолочено 37,4 млн тонн зернових та олійних культур
2 хв на прочитання8 годин тому
«У жодні «випадково» ми не віримо»: Z-канал опублікував фото розстріляної машини з російськими миротворцями в Карабаху
1 хв на прочитання8 годин тому
Обмеження на експорт пального з РФ запроваджено безстроково
1 хв на прочитання10 годин тому