Догори
Дати відгук

Корисний та швидкий сніданок - зелений шпинат з яйцем

Зелений шпинат є одним із найбільш насиченим вітамінами продуктом.

1 хв на прочитання30 Червня 2022, 18:50
Поділитись:

Зелений шпинат є одним із найбільш насиченим вітамінами продуктом. Через його користь та вітамінний склад шпинат рекомендують та дозволяють їсти навіть вагітним та малим дітям. Тому читайте рецепт корисного сніданку - зелений шпинат з яйцем та наповнюйте свій організм лише найкращим.

Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем - інгредієнти

На 2 порції:

  • Шпинат 1-2 пучки (або 4-5 морожених брусків).
  • Вершки - 50 г.
  • Куряче яйце - 4 шт.
  • Сіль, перець, вершкове масло.

 Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем - рецепт приготування

Якщо у вас свіже листя шпинату, то миємо його, ріжемо невеличкими шматочками. Якщо заморожене - то його зразу можна використовувати.

На сковорідці розігріваємо трішки вершкового масла та підтушковуємо листя шпинату 2-3 хв. на невеличкому вогні.

Далі заливаємо вершками та тушкуємо ще 1-2 хв. під закритою кришкою.

Яйця збиваємо до однорідної маси (можна блендером) та додаємо шпинату.

Гарно все перемішуємо, так щоб утворилися невеличкі ніжні грудочки яйця.

Як тільки бачите, що сирого яйця при перемішуванні вже немає, страва готова до вживання.

Накладайте на тарілку та смакуйте!

Смачного!

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Агро
Більше з GreenPost
Кабмін змінив правила оплати за харчування в дитсадках та затвердив положення про спецсадки
Харчування в садках та спецзаклади для дітей - Кабмін затвердив нові правила
1 хв на прочитання13 хвилин тому
Літній чоловік, пес і кіт. Зображення створено ШІ
Домашні улюбленці сповільнюють старіння мозку — дослідження
3 хв на прочитання58 хвилин тому
Чиновника на Одещині затримали на хабарі у 10 тисяч гривень.
Фото ілюстративне
Чиновника затримали на хабарі за підрізку дерев та прибирання сміття
1 хв на прочитаннягодина тому
Яблуко в жіночих рук. Фото з відкритих джерел
Яблуко: щоденний еліксир молодості та стрункості?
5 хв на прочитання2 години тому
Спека до +37°C та пожежна небезпека: в Одесі панує антициклон «Кріс»
1 хв на прочитання3 години тому
У Британії вчені почали створювати штучний людський геном — це змінить майбутнє медицини
3 хв на прочитання4 години тому
Крива щастя змінюється — у північній Європі життя стає кращим із віком
3 хв на прочитання5 годин тому
В Україні вперше розподілили медиків-інтернів через електронну систему: 96% випускників отримали бажані місця
1 хв на прочитання7 годин тому