Кому не варто споживати яєчню на сніданок

Зазвичай ми звикли вранці харчуватися стравами, які легко та швидко готуються, наприклад яєчнею. Однак дієтологи запевняють, що смажені яйця - це не найкращий варіант. Вона може принести шкоду для здоров'я певних людей. 

Фахівці зауважують, що смаження будь-яких продуктів на рослинній олії не є корисною справою, оскільки це дуже жирно та  частина корисних елементів зникає при такій обробці.

Людям, які страждають на деякі захворювання, варто повністю відмовитися від смажених яєць.

У першу чергу це стосується  тих, хто має хворе серце та проблеми з судинами. Також не слід їсти і тим, у кого серйозні проблеми із зайвою вагою чи холестерином.

Їм краще додати до раціону варені яйця. Вони містять  багато вітамінів: D, В6, В12, а також у них є цинк і залізо. Вони необхідні для нормальної роботи організму.