Коли й кому парити ноги при застуді категорично заборонено

Парити ноги при застуді просто необхідно! Так вважають наші бабусі, впевнені, що гаряча парилка для ніг, як і інгаляції над картоплею — це найперші засоби за застуди. Чи так це? І як правильно парити ноги під час застуди? Про це розповідають в InformatorNews.

Парити ноги при застуді дійсно корисно, але тільки якщо ви це робите правильно. Сенс процедури в тому, що гаряча вода забезпечує приплив крові до ніг і відтік від верхньої частини тулуба, яка страждає при грипі сильніше.

Таким чином, парячи ноги, ми значно полегшуємо стан дихальних шляхів, носових пазух, легень.

Але тільки в тому разі, якщо ви парите ноги за всіма правилами. Перше з яких говорить: парити ноги при застуді категорично не можна, якщо у вас висока температура, якщо ви вагітні або страждаєте на серцево-судинні захворювання. А також якщо ви гіпертонік чи якщо збираєтеся найближчим часом вийти на вулицю.

При застуді треба парити ноги «з розумом»

Типова картина - за перших ознак застуди ви наливаєте гарячу воду в таз і з насолодою занурюєте туди ноги по щиколотку. І відразу перша помилка! Набагато ефективніше процедура діятиме, якщо парити при застуді не лише ступні, а й гомілки ніг. А для цього краще використовувати глибшу посудину.

Друга помилка: приймаючись парити ноги при застуді, ви наливаєте воду настільки гарячу, яку тільки здатні витерпіти. Це не правильно. Робити слід так: спочатку вода в посудині повинна бути близько 38 °С, через 3-5 хвилин підлийте трохи гарячої води, довівши температуру до 40-42 38 °С. І потримайте ноги ще 5-10 хвилин. Після завершення процедури одягніть теплі шкарпетки й укладайтеся в ліжко. І жодних походів на вулицю у найближчі 3-4 години!

Парити ноги при застуді корисно з травами

Нерідко можна почути пораду, що парити ноги при застуді слід із додаванням гірчиці. Однак, існує й делікатніша альтернатива — додати у воду відвар лікувальних трав: шавлії, ромашки, м'яти. Заради справедливості варто сказати - ці добавки майже ніяк не впливають на те, парите ви ноги в настої з них або просто сидите над тазом, навіть не розшнуровуючи черевиків.

Для ніг важлива тільки гаряча вода, а ось для вашого носа — а саме для ваших дихальних шляхів — корисно подихати цілющими відварами.

Так що можна сміливо сказати, що коли ви парите ноги при застуді у воді з додаванням лікарських трав, ви по суті здійснюєте ще й інгаляцію. І ваша «парилка» стає вдвічі кориснішою.

Також ми розповідали, чому постійно мерзнуть руки й ноги та наскільки це небезпечно.