Коли гречка стає шкідливою для кишківника та у поєднанні з якими продуктами для шлунку
Дієтолог попередила, коли не можна їсти кашу
![Коли гречка стає шкідливою для кишківника та у поєднанні з якими продуктами для шлунку](https://greenpost.ua/upload/news/2020/12/19/9b7bc1d498b7b4dddcc0a2553055a874-wide-big_965x0.jpg?v=1608348213)
Вживання гречки ввечері робить її шкідливою для організму, розповідає дієтолог Тетяна Разумовська.
«Гречка може завдати шкоди організму, якщо включити її в вечірній раціон. В цьому випадку крупа перевантажить шлунок перед сном та спровокує метеоризм», - говорить лікар.
Також фахівець вказала на те, що шкідливою гречку роблять й невідповідні поєднання з іншими продуктами. Так, за словами дієтолога, вживання гречки разом з кефіром, жирним м'ясом або рибою провокує бродіння в травній системі. Людям, які худнуть, фахівець наполегливо радить уникати подібних міксів.
За винятком цих особливостей гречка є практично нешкідливою. Завдяки великій кількості клітковини в складі даної крупи її вживання сприяє нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту й активному виведенню потенційних токсинів з організму.
Крім того, гречка має низький глікемічний індекс і містить багато білка — це продукт, який забезпечує тривале відчуття ситості та корисний навіть діабетикам.
«Вона сприяє схудненню та нормалізує вміст цукру в крові», - додала Разумовська.
За матеріалами medikforum.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)