Догори
Дати відгук

Коли гречка стає шкідливою для кишківника та у поєднанні з якими продуктами для шлунку

Дієтолог попередила, коли не можна їсти кашу

1 хв на прочитання19 Грудня 2020, 06:30
Поділитись:

Вживання гречки ввечері робить її шкідливою для організму, розповідає дієтолог Тетяна Разумовська.

«Гречка може завдати шкоди організму, якщо включити її в вечірній раціон. В цьому випадку крупа перевантажить шлунок перед сном та спровокує метеоризм», - говорить лікар.

Також фахівець вказала на те, що шкідливою гречку роблять й невідповідні поєднання з іншими продуктами. Так, за словами дієтолога, вживання гречки разом з кефіром, жирним м'ясом або рибою провокує бродіння в травній системі. Людям, які худнуть, фахівець наполегливо радить уникати подібних міксів.

За винятком цих особливостей гречка є практично нешкідливою. Завдяки великій кількості клітковини в складі даної крупи її вживання сприяє нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту й активному виведенню потенційних токсинів з організму.

Крім того, гречка має низький глікемічний індекс і містить багато білка — це продукт, який забезпечує тривале відчуття ситості та корисний навіть діабетикам.

«Вона сприяє схудненню та нормалізує вміст цукру в крові», - додала Разумовська.

За матеріалами medikforum.

Нагадаємо, дієтолог розповіла, які три категорії продуктів зміцнять імунітет та допоможуть схуднути до Нового року.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
Великодні яйця такі дорогі, що американці фарбують картоплю
4 хв на прочитання40 хвилин тому
Зображення згенеровано ШІ
Як захистити молоді сходи від несподіваного похолодання: прості та креативні способи
4 хв на прочитання2 години тому
Посилення покарання за підпали: нові штрафи та терміни ув'язнення. Фото: ДСНС
В Україні хочуть значно посилити покарання за підпали лісів та сухостою
1 хв на прочитання2 години тому
Кажан Rhinopoma microphyllum. Фото: Jens Rydell/dpa
«Кошмар коктейльної вечірки»: науковці дослідили, як 2000 кажанів водночас протискаються крізь вузький отвір печери
3 хв на прочитання3 години тому
Кабмін звільнив держсекретаря Міндовкілля
1 хв на прочитання4 години тому
У Румунії камінь, який служив оберегом будинку 30 років, виявився скарбом на 1 млн доларів
1 хв на прочитання5 годин тому
Польський гірський курорт змушений скасувати "кліматичний збір" через... жахливе повітря!
3 хв на прочитання6 годин тому
Ціна нафти Brent упала до 69,4 доларів за барель після заяви ОПЕК+ про рекордне збільшення видобутку
2 хв на прочитання6 годин тому