Догори
Дати відгук

Ідеальний легкий сніданок: просто, смачно і корисно

Але готувати цей сніданок слід ще з вечора.

1 хв на прочитання21 Серпня 2022, 01:38
Поділитись:

Вживаючи цю суміш, ви забудете про запор, про «лінивий кишківник» і ожиріння. Також втратите до 2,5 кг протягом місяця, запевняє «Лікар у кишені».

Інгредієнти:

чорнослив — 5-7 шт.;

вівсяні пластівці — 2 столові ложки;

кефір/нежирний йогурт — 1 склянка;

олія з лляного насіння — 1 столова ложка;

какао-порошок — 1 чайна ложка.

Приготування.

Готувати цей сніданок слід із вечора. Залити чорнослив у 100 мл кип'яченої води на 10-15 хвилин. Змішатикакао, олію лляного насіння та вівсянку в окремій мисці. Додати туди склянку кефіру і добре перемішати.

Нарізати чорнослив і додати до інших інгредієнтів. Перемішати та прибрати на ніч у холодильник. Уранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.

Також ми розповідали про дієтичні млинці на сніданок: смачний рецепт від лікаря.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Як працює система торгівлі квотами на викиди
Міндовкілля відновить систему моніторингу, звітності та верифікації викидів парникових газів
2 хв на прочитаннягодина тому
ФОТО: ілюстративпе
Україна інтегрується до міжнародної системи боротьби з ННН-рибальством
1 хв на прочитаннягодина тому
Зображення згенеровано ШІ
Шашлик у томатному маринаді — можна готувати як на мангалі, так і в духовці чи на грилі
1 хв на прочитання2 години тому
ФОТО: лінія електропередач / Укрінформ
Міненерго заохочує бізнес розвивати модель постачання електроенергії
1 хв на прочитання3 години тому
Вже всьоме за рік: вражаючі кадри виверження вулкана в Ісландії (ВІДЕО)
1 хв на прочитання4 години тому
В Україна почала дешевшати морква: чого чекати на свята?
1 хв на прочитання5 годин тому
Якщо залишилися зайві бетонні блоки: креативні ідеї (ФОТО)
2 хв на прочитання10 годин тому
Вигоріла площа Майорки, Менорки й Ібіци разом: лісові пожежі у 2023-му завдали найбільшої шкоди Європі
1 хв на прочитання11 годин тому