«Достатньо вживати йодовану сіль, аби щитоподібна залоза не вимагала надходження йоду ззовні»: рекомендує Голубовська

Не тільки профілактика йодом, а й інші дії мають велике значення для захисту від радіаційного ураження, наголошує завідувач кафедри інфекційних хвороб Національного медичного університету імені О. О Богомольця, лікар-інфекціоніст Ольга Голубовська. Вона також нагадує, що за рекомендаціями НДІ ендокринології можна вживати йодовану сіль та полівітаміни, що містять 150 мкг йоду, — і цього достатньо для того, щоб щитоподібна залоза не вимагала надходження його ззовні.

Також лікар надає інші рекомендації щодо дій під час радіаційної аварійної ситуації.

1) Якщо ви перебуваєте у приміщенні, необхідно:

- залишитися всередині, зачинити всі вікна та двері. Якщо можливо, краще спуститись у підвал. Радіоактивний матеріал осідає зовні будівель, тому найкраще триматися якнайдалі від стін і даху будівлі;

- вимкнути вентилятори, кондиціонери та обігрівачі з примусовою вентиляцією, що подають повітря зовні, закрити заслінки каміна;

- взуття й одяг, у якому ви були на вулиці, сховати в целофановий пакет.

2) Якщо ви перебуваєте в автомобілі, автобусі чи іншому транспортному засобі:

- треба негайно за можливості потрапити всередину будівлі, бажано цегляної чи бетонної, бо автомобілі не забезпечують гарного захисту. Перебувати всередині будь-якої будівлі безпечніше, ніж зовні;

- перш ніж увійти в будівлю потрібно зняти верхній шар одягу, якщо це можливо. Всередині будівлі необхідно вимити ті частини тіла, які були відкриті, коли ви були надворі. Це допоможе обмежити радіаційне опромінення та запобігти поширенню радіоактивного матеріалу.

3) Якщо ваші близькі перебувають у школах, дитячих садках, лікарнях тощо під час радіаційної аварійної ситуації — залишайтеся на місці! Надвір виходити не можна, допоки аварійно-рятувальні служби не скажуть, що евакуація безпечна.

4) Якщо у вас є домашні тварини, за можливості потрібно їх узяти з собою і принести в приміщення будь-які запаси ззовні, які можуть знадобитися вашим вихованцям принаймні на 24 години. Тварин також треба помити.

5) Якщо вас просять впустити когось у ваш будинок або місце притулку після радіаційної аварійної ситуації в пошуках притулку, це можна зробити, не наражаючи своє життя на небезпеку. При цьому також потрібно зняти з них верхній одяг перед входом до будівлі або притулку, а потім попросити їх вимити ті частини тіла, які були відкриті, коли вони були надворі.

6) У разі особливих вказівок проведіть йодну профілактику, приймаючи протягом 7 днів по одній таблетці (0,125 г) йодистого калію, а для дітей віком до 2 років — частину таблетки (0,04 г). Без йодистого калію використовуйте йодистий розчин: три-п'ять крапель 5 % розчину йоду на склянку води, дітям до 2-х років — одну-дві краплі. Відповідно до рекомендацій НДІ ендокринології необхідно після повідомлення про аварію від ОФІЦІЙНИХ джерел 44 краплі 5 % йоду розчинити в склянці молока або чаю і випити одноразово; матерям-годувальницям — 40 крапель розчинити в молоці. Дорослі віком від 40 років мають набагато нижчий ризик розвитку раку щитоподібної залози і частіше мають інші проблеми, пов'язані з цим органом, які збільшують ризик шкідливих наслідків для здоров'я від йодної профілактики, тому вона їм масово не рекомендована. Також вона не рекомендувала пацієнтам із гіпотиреозом, які отримують лікування L-тироксином. Пацієнтам з гіпертиреозом — такі самі рекомендації. Дітям до 13 років — 7-10 крапель, після 13 — як дорослим.

7) При тривалому перебуванні в ураженій зоні необхідно ретельно мити руки, робити вологе прибирання приміщення, не вживати молочних продуктів від місцевих тварин, періодично полоскати рот 0,5 % розчином соди, пити воду з перевірених джерел. Також потрібно зробити запас води у герметичних посудинах, які потрібно захистити поліетиленовою плівкою, помістити у коробки, шафи чи холодильник.

8) Підготуйте та використовуйте засоби захисту органів дихання, які використовуються одразу при виникненні загрози (респіратор, ватно-марлева пов'язка або підручні вироби з тканини, змочені водою для підвищення їхніх фільтруючих властивостей). Якщо нічого немає — використовуйте будь-які тканинні вироби.

Ми вже писали про Апокаліпсис (не) сьогодні: як діяти при радіаційній небезпеці.