Догори
Дати відгук

Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30 років

Смажені страви можна їсти не частіше чотирьох разів на тиждень

1 хв на прочитання25 Квітня 2021, 23:15
Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30 Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30
Поділитись:

У віці після 30 років підвищується схильність до ряду захворювань, і на це впливає харчування, — ось чому від певних продуктів на четвертому десятку років слід відмовитися. Про це розповіли британські дієтологи. Повыдомляє eatthis.

«Після 30 років обмін речовин у людини починає сповільнюватися і зростає ризик таких захворювань, як виразка шлунка, високий кров'яний тиск, атеросклероз, серцевий напад або інсульт», - пояснюють медики.

З урахуванням такого ризику необхідно суворіше ставитися до вибору продуктів харчування. Дієтологи радять утримуватися від смажених продуктів.

«Вживання смаженої їжі частіше чотирьох разів на тиждень збільшує ризик ожиріння і більш серйозних ускладнень для здоров'я», - пояснили фахівці.

Знежирені молочні продукти також краще не купувати. Щоб компенсувати відсутність жиру, виробники в них часто кладуть великі дози цукру, або фруктози (що небезпечно для печінки), підсолоджувачів, які можуть діяти як канцерогени.

Також експерти закликають після 30 років утримуватися від газованих напоїв. Захопленість ними підсилює схильність до раку, хвороб серця, діабету, остеопорозу, епілепсії, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Крім того, слід виключити з раціону маргарин, чіпси, оброблене м'ясо (покупні пельмені та котлети) і контролювати кількість продуктів з рафінованими вуглеводами й високим рівнем солі.

Тим часом в Іспанії поліція затримали чоловіка, який навмисно заразив 22 людини COVID-19.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Зображення: Robert Lea (створено за допомогою Canva)
Вогонь для Овна, мудрість для Козерога: гороскоп на 07.07 для всіх знаків зодіаку
2 хв на прочитання57 хвилин тому
БЕБ викрило директорку на несплаті 9 млн грн податків при постачанні для Нацгвардії
Постачала продукти Нацгвардії та не сплатила 9 млн грн податків — директорці компанії оголосили підозру
1 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Майже 900 тисяч гривень: на Одещині засудили трьох браконьєрів за незаконний вилов риби
1 хв на прочитання3 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Майже 900 тисяч гривень: на Одещині засудили трьох браконьєрів за незаконний вилов риби
1 хв на прочитання3 години тому
Жнива-2025: українські аграрії наближаються до першого мільйона тонн зерна
1 хв на прочитання8 годин тому
Уран і Венера в Близнюках змінюють наше літо і світосприйняття
3 хв на прочитання8 годин тому
Туреччину накрила екстремальна спека до +50°C, а в горах іде сніг
1 хв на прочитання10 годин тому
На Вінниччині вперше зареєстрували кар'єрну бурову установку та видали номер "00001"
1 хв на прочитання11 годин тому