Догори
Дати відгук

Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30 років

Смажені страви можна їсти не частіше чотирьох разів на тиждень

1 хв на прочитання25 Квітня 2021, 23:15
Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30 Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30
Поділитись:

У віці після 30 років підвищується схильність до ряду захворювань, і на це впливає харчування, — ось чому від певних продуктів на четвертому десятку років слід відмовитися. Про це розповіли британські дієтологи. Повыдомляє eatthis.

«Після 30 років обмін речовин у людини починає сповільнюватися і зростає ризик таких захворювань, як виразка шлунка, високий кров'яний тиск, атеросклероз, серцевий напад або інсульт», - пояснюють медики.

З урахуванням такого ризику необхідно суворіше ставитися до вибору продуктів харчування. Дієтологи радять утримуватися від смажених продуктів.

«Вживання смаженої їжі частіше чотирьох разів на тиждень збільшує ризик ожиріння і більш серйозних ускладнень для здоров'я», - пояснили фахівці.

Знежирені молочні продукти також краще не купувати. Щоб компенсувати відсутність жиру, виробники в них часто кладуть великі дози цукру, або фруктози (що небезпечно для печінки), підсолоджувачів, які можуть діяти як канцерогени.

Також експерти закликають після 30 років утримуватися від газованих напоїв. Захопленість ними підсилює схильність до раку, хвороб серця, діабету, остеопорозу, епілепсії, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Крім того, слід виключити з раціону маргарин, чіпси, оброблене м'ясо (покупні пельмені та котлети) і контролювати кількість продуктів з рафінованими вуглеводами й високим рівнем солі.

Тим часом в Іспанії поліція затримали чоловіка, який навмисно заразив 22 людини COVID-19.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Декор та ландшафтний дизайн»
Декоративний місток для дачі: як підібрати та створити ідеальний (ФОТО)
2 хв на прочитання02 Липня 2025
Фото: незаконна вирубка лісу / slovoidilo.ua
Незаконна рубка на 3,2 млн грн: експосадовець лісгоспу отримав умовний термін
1 хв на прочитання2 години тому
Фото з відкритих джерел
Гроші і вдача прийдуть, якщо посадити ці рослини біля дому
2 хв на прочитання3 години тому
Фото: Суспільне Одеса
Водна криза на порозі: в Одесі та на півдні України можлива погодинна подача води
2 хв на прочитання4 години тому
Салат з кабачків за 5 хвилин: ідеальна літня закуска, що смакує щодня
2 хв на прочитання4 години тому
Рекордна спека спричиняє повені, пожежі та рідкісні погодні явища
1 хв на прочитання5 годин тому
Масовий мор риби у Кривому Розі: екоінспекція з'ясовує причини, збитки сягнули 74 тис. грн
2 хв на прочитання5 годин тому
Зміна клімату посилить турбулентність - вчені попереджають про нову загрозу для авіації
1 хв на прочитання6 годин тому