Догори
Дати відгук

Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30 років

Смажені страви можна їсти не частіше чотирьох разів на тиждень

1 хв на прочитання25 Квітня 2021, 23:15
Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30 Дієтологи пояснили, які продукти шкодять здоров'ю після 30
Поділитись:

У віці після 30 років підвищується схильність до ряду захворювань, і на це впливає харчування, — ось чому від певних продуктів на четвертому десятку років слід відмовитися. Про це розповіли британські дієтологи. Повыдомляє eatthis.

«Після 30 років обмін речовин у людини починає сповільнюватися і зростає ризик таких захворювань, як виразка шлунка, високий кров'яний тиск, атеросклероз, серцевий напад або інсульт», - пояснюють медики.

З урахуванням такого ризику необхідно суворіше ставитися до вибору продуктів харчування. Дієтологи радять утримуватися від смажених продуктів.

«Вживання смаженої їжі частіше чотирьох разів на тиждень збільшує ризик ожиріння і більш серйозних ускладнень для здоров'я», - пояснили фахівці.

Знежирені молочні продукти також краще не купувати. Щоб компенсувати відсутність жиру, виробники в них часто кладуть великі дози цукру, або фруктози (що небезпечно для печінки), підсолоджувачів, які можуть діяти як канцерогени.

Також експерти закликають після 30 років утримуватися від газованих напоїв. Захопленість ними підсилює схильність до раку, хвороб серця, діабету, остеопорозу, епілепсії, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Крім того, слід виключити з раціону маргарин, чіпси, оброблене м'ясо (покупні пельмені та котлети) і контролювати кількість продуктів з рафінованими вуглеводами й високим рівнем солі.

Тим часом в Іспанії поліція затримали чоловіка, який навмисно заразив 22 людини COVID-19.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Корупція в «Лісах України»: викриття на Закарпатті
Масштабне викриття на Закарпатті: у ДП «Ліси України» підозрюють сімох людей у злочинах на понад 27 млн грн
1 хв на прочитання3 години тому
Одеський припортовий завод виставлено на приватизацію
Велика приватизація триває: ОПЗ продадуть за 4,49 млрд грн.
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: Abcnews.go.com
«Це найчіткіший сигнал життя»: марсохід NASA знайшов нові докази на Марсі
2 хв на прочитання5 годин тому
Китайські вчені знайшли ген стійкості до кили
Революція в агросекторі: китайські дослідники знайшли довгострокове рішення проти килової хвороби
2 хв на прочитання5 годин тому
Відновлення Херсонщини: у двох селах модернізують водогін за 55 млн грн
1 хв на прочитання7 годин тому
Одеський припортовий завод виставлено на приватизацію
1 хв на прочитання8 годин тому
Коли горять ліси, приходять хвороби: як захист дерев оберігає мільйони від захворювань
3 хв на прочитання11 годин тому
День народження Грінпіс: історія боротьби за планету
1 хв на прочитання11 годин тому