Догори
Дати відгук

Дієтологи назвали три чаї, які потрібно пити увечері

Регулярне вживання покращить стан здоров'я.

1 хв на прочитання08 Вересня 2021, 23:39
Фото:
То є Львів Фото: То є Львів
Поділитись:

Дієтологи назвали три чаї, які найкраще пити після увечері або перед сном. Вони покращують травлення, заспокоюють нервову систему, пише ukrhealth.net.

Імбирний чай

Деякі дослідження показали, що імбир може прискорити звільнення шлунка від їжі, що допомагає запобігти його розладу. Тому чашка імбирного чаю ввечері або перед сном сприяють прискореному процесу травлення і сприятливо впливає на кишечник. Також імбир здатний усунути здуття живота, тому такий чай стане альтернативою таблеткам, передає портал Wellandgood.

Чай з перцевої м’яти

Перцева м’ята століттями використовувалася для лікування проблем з шлунково-кишковим трактом, пояснює дієтолог, доктор медичних наук Емі Шварц. Вчені з’ясували, що м’ята заспокоює шлунок, запобігаючи скорочення м’язів живота і зменшуючи шлункові спазми. Особливо чай з такою травою буде корисний людям з синдромом роздратованого кишечника. Напій заспокоїть шлунково-кишкового тракту і допоможе швидше заснути.

Ромашковий чай

Цей чай часто п’ють перед сном, щоб розслабитися і заспокоїти нерви. За словами дієтологів, він також корисний і для кишечника. Ромашковий чай містить пребіотики, які є їжею для корисних кишкових бактерій. Крім того, що напій покращує мікрофлору кишечника, він також допомагає усунути запор.

Нагадаємо, що у тих, хто п'є зелений чай ризик діабету нижчий на 18%.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
«Океан Ельзи»
«Океан Ельзи» дасть концерт для вакцинованих: щепитися можна буде тут же перед початком
1 хв на прочитання5 годин тому
Італія
Без «зеленої перепустки» неможливо буде потрапити на робоче місце: Італія запроваджує жорсткі обмеження щодо вакцинації
1 хв на прочитання6 годин тому
Лікарня
Експерт підтримує пропозицію не приймати до інфекційних стаціонарів вакцинованих проти COVID-19
1 хв на прочитання7 годин тому
COVID-19
COVID: за добу виявили 6624 випадків зараження, є регіони з перевищеним рівнем захворюваності та госпіталізації
1 хв на прочитання10 годин тому
Заробили на тих, хто вмирав: «ділки» вдвічі завищили вартість встановлення системи постачання кисню
1 хв на прочитання12 годин тому
Недосипання призводить до підвищення артеріального тиску та надлишку ваги — кардіолог
2 хв на прочитання13 годин тому
Гриби проти старіння, цукрового діабету та деменції: радить дієтолог
2 хв на прочитання14 годин тому
Головний біль чи мігрень: як відрізнити
2 хв на прочитання15 годин тому
Більше з GreenPost
Антарктида
В Антарктиді з'являться два масштабних морських заповідники
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото: Марія Грушева для GreenPost
Незважаючи на запуск «Північного потоку-2», Національний внесок України до Паризької угоди не переглядатимуть — Ставчук
3 хв на прочитаннягодина тому
Фото:
UkrMedia
Викиди не зменшуються, концентрація парникових газів продовжує зростати — ООН
2 хв на прочитання2 години тому
Небо
«Більше звичайного»: озонова діра в цьому році більше, ніж Антарктида
2 хв на прочитання4 години тому
Від школярів до чиновників: як пройшов Всесвітній день прибирання «World Cleanup Day» (ФОТО, ВІДЕО)
2 хв на прочитання6 годин тому
Врожай пшениці та ячменю досягнув історичного максимума — Український клуб аграрного бізнесу
1 хв на прочитання8 годин тому
Імплементацію європейського законодавства в Україні слід пришвидшити — нардеп про зустріч з єврокомісаром з питань довкілля
3 хв на прочитання11 годин тому
Глобальне потепління може завершитися «великим замерзанням»: лід Арктичного моря розширюється
2 хв на прочитання12 годин тому