Детокс-коктейль з огірком та яблуком: рецепт від дієтолога

Лікар-дієтолог Руслан Алієв пропонує рецепт смузі, яке збагачує організм калієм та відновлює водний баланс. Лікар пояснює, що лимон багатий на вітамін С і корисний для імунітету, яблуко допомагає вивести шлаки з організму, а м'ята має легкий седативний ефект і освіжає дихання.

Інгредієнти:

• м'ята — за смаком;
• яблука — 250 г;
• огірок — 50 г;
• вода — 150 г.

Приготування. Помити й очистити яблуко від шкірки. Нарізати яблуко та огірок великими кубиками. Помістити всі складові у блендер, залити водою. Збити. Під час подачі додати м'яту.

«Це один із моїх улюблених рецептів. Освіжаючий та неоціненний за своєю користю коктейль, який можна пити щодня», — говорить дієтолог.

Також ми наводили швидкий і простий рецепт сніданку чи вечері із залишків продуктів.