Чи варто додатково зміцнювати імунітет в холодну пору року?

У пору синхронізації грипу, ГРВІ та коронавірусу все більше є інформації про те, як посилити імунітет та зробити організм сильним у  протидії  захворюванням. Медики, дієтологи, психологи рекомендують дбати про власний імунітет в першу чергу, адже від нього залежить у якій формі організм перенесе ту чи іншу хворобу. 

Необхідно розуміти, що імунітет — це складний механізм. І наше завдання — всіляко допомагати йому працювати повноцінно, а найчастіше — просто не заважати. Так вважає лікар вищої категорії, імунолог, інфекціоніст і алерголог Юліанна Брежнєва.

"Загалом імунітет в холодну пору року не знижується. Річ у тім, що взимку з’являється більше факторів, що збільшують ризик застудних захворювань. І це логічно, бо люди в зимовий час частіше сидять в закритих приміщеннях, де скупчується найбільше збудників, а час перебування на свіжому повітрі скорочується", — розповіла фахівчиня  nv.ua. 

Таким чином Брежнєва рекомендує  намагатися більше гуляти на свіжому повітрі  в осінньо-зимовий період , але не переохолоджуватися. Також — одягатися по погоді.

Медик говорить, що у приміщенні можна додатково використовувати зволожувачі та очищувачі повітря.

"Також потрібно частіше мити руки, користуватися антисептиком, зволожувати слизову носа, носити маску в громадському місці", — резюмує імунолог.

До слова, є п'ять кращих доступних фруктів для зміцнення імунітету взимку.