Чому знизився тиск і як це полегшити: радить кардіолог

У разі гіпотонії лікар-кардіолог Наталія Іванюк рекомендує насамперед з'ясувати причини її виникнення і частоту.

Лікар перераховує загальні причини низького тиску: негативний емоційний стан, тривала розумову напруга, робота за комп'ютером із майже повною відсутністю фізичної активності.

Більш небезпечні причини низького тиску виникають через голодування або незбалансоване харчування, серцеву недостатність, про яку багато хто не підозрює, посилаючись просто на головні болі. Діабет і хвороби печінки, гіпотиреоз, анемія, кровотеча, навіть вагітність і депресія — все це може бути причинами зниження тиску.

А ще тиск знижує алкоголь, тютюн, курильні суміші в кальяни, електронні сигарети. Курцям у періоди зниженого тиску кардіолог радить зменшити частоту куріння, а краще взагалі кинути.

Наталія Іванюк також розповідає, що слід робити, побачивши низькі показники на тонометрі.

Вона говорить: жодного самолікування — поспостерігайте динаміку та зверніться до лікаря, він дасть рекомендації та розповість про виключення можливих інших факторів зниження тиску.

«Полегшити самопочуття до візиту до лікаря допоможе легкий контрастний душ замість гарячої ванни та сон із відчиненим вікном. Уникайте різкої зміни положення тіла та сильних фізичних навантажень і пийте більше води», — радить Наталія Іванюк.

Також ми розповідали, який спорт корисний для серця: радить кардіолог.