Чому шкідливо вживати забагато білків — пояснює лікар

Надлишок білка в організмі може негативно позначитися на здоров'ї: люди, які вживають велику кількість м'яса та морепродуктів, можуть отруїтися білками. Надлишок цієї речовини призводить до підвищення в організмі рівня аміаку, сечовини та амінокислот у крові, пише Нealthline.

Симптоми білкового отруєння:

• Нудота.
• Підвищена температура тіла.
• Біль у животі.
• Підвищена крихкість кісток.
• Порушення випорожнень.
• Сечокам'яна хвороба.
• Головний біль і запаморочення.

Експерти рекомендують наповнювати раціон усіма корисними речовинами: жирами, білками, вуглеводами та клітковиною. Для нормального функціонування нашому організму потрібні всі елементи їжі.

Нагадаємо, про дев’ять елементів, нестача яких впливає на психіку.