Догори
Дати відгук

Чому небезпечно їсти лише раз на день, розповіли експерти

Якщо людина не їсть довгий час, метаболізм сповільнюється.

1 хв на прочитання28 Травня 2021, 23:50
Чому небезпечно їсти тільки один раз на день, розповіли експерти Чому небезпечно їсти тільки один раз на день, розповіли експерти
Поділитись:

Більшість людей їдять тричі на день, проте деякі помилково вважають, що одного прийому їжі достатньо. Багато харчуються так для того, щоб скинути вагу, але експерти запевняють, що це може привести до серйозних проблем.

Головна небезпека такого харчування полягає в тому, що організм не отримує з їжею достатню кількість корисних поживних речовин.
Переїдання

Єдиний прийом їжі за день із часом може призвести до нападів переїдання, адже організму не вистачає енергії та різних елементів. Крім того, після тривалого почуття голоду люди починають перевищувати норму калорій у єдиний прийом їжі, тому вага не йде, а, навпаки, тільки збільшується.
Повільний метаболізм

Якщо людина не їсть довгий час, метаболізм сповільнюється, щоб утримувати в тілі енергію. А без повноцінного обміну речовин вага не зменшуватиметься.
Тіло переходить у «режим голодування».

Якщо людина їсть раз на день, її тіло переключається в «режим голодування». В результаті організм буде зберігати все те, що споживає людина, перетворюючи це на жир для забезпечення тіла «паливом».
Тіло починає «відключатися»

Поряд з уповільненням метаболізму і підвищеним почуттям голоду, в організмі падає рівень цукру у крові. Це призводить до занепаду сил, виснаження, випадання волосся, непереносності холоду, а також проблем із серцем.

Нагадаємо, вчені розповіли, скільки можна працювати в день, щоб не зашкодити здоров’ю.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Куди можна поїхати українцям вже зараз: з якими вакцинами пускають у ЄС, куди — без обмежень
Куди можна поїхати українцям уже зараз: з якими вакцинами пускають у ЄС, куди — без обмежень
6 хв на прочитання20 хвилин тому
Українські медики навчилися передбачати, хто буде важко хворіти на COVID-19: знайдено маркер
Знайдено маркер, який визначає, хто буде важко хворіти на COVID-19
1 хв на прочитання2 години тому
Від впровадження електронних лікарняних виграють лікарі приватної практики — експерт
Від впровадження електронних лікарняних виграють лікарі приватної практики — експерт
2 хв на прочитання5 годин тому
За добу в Україні зафіксували 967 нових випадків COVID-19 і рекордну кількість щеплень
За добу в Україні зафіксували 967 нових випадків COVID-19 та рекордну кількість щеплень
1 хв на прочитання7 годин тому
День гордості аутиста: «Я знаю багато дорослих аутистів, які стали акторами та програмістами»
6 хв на прочитання8 годин тому
У тих, хто довго сидить за комп’ютером, порушується кровопостачання головного мозку: чим це загрожує
1 хв на прочитання11 годин тому
ВООЗ пропонує заборонити жінкам алкоголь
1 хв на прочитанняВчора
Лікар пояснила, чому носити шльопанці та в’єтнамки шкідливо дітям і дорослим
1 хв на прочитанняВчора