Чому не можна спати на високій подушці й коли, навпаки, висока подушка потрібна: розповідає лікар
Скутість і біль у шиї вранці — перший тривожний сигнал, щоб задуматися про позу сну та подушку.
Ніколи не спіть на високих подушках, застерігає лікар Ігор Матвієнко.
Він пояснює, що висока подушка призводить до вимушеного нахилу голови та стискання хребетної артерії з протилежного боку.
Крім того, якщо ви спите на високій подушці, м'язи шиї перебувають у постійній напрузі, що неминуче веде до болю в шиї та голові. Особливо це проявляється вранці: скутість і біль у шиї — перший тривожний сигнал, щоб задуматися про позу сну та подушку.
Але є такі випадки, що висока подушка просто необхідна, застерігає лікар. Наприклад, у разі порушення венозного відтоку від голови рекомендується використовувати високу подушку. Це добре покращує венозний відтік із черепа.
Також ми розповідали, як часто потрібно міняти постільну білизну без шкоди для здоров’я.
