Чай і кава — не єдиний варіант для приємного та корисного пробудження: 4 напої, які допоможуть прокинутися
«Побічний ефект» — зниження ваги.
Не обов’язково починати ранок із чаю чи кави. Є й інші варіанти для приємного та корисного пробудження. У ТЧК склали короткий список альтернативних напоїв для гарного початку дня.
Вода з медом
Чиста вода — універсальний спосіб розбудити організм та «запустити» всі системи. Вважається, що найкорисніші властивості має тепла вода, яка легко та швидко всмоктується через шлунково-кишковий тракт. Особливо корисно починати день зі склянки води, якщо у вас є проблеми із зайвою вагою: коли ви п'єте її натще, це допомагає прискорити обмін речовин, що дуже важливо для схуднення. Мед при цьому допомагає зробити напій смачнішим і кориснішим, збагачуючи його цінними антибактеріальними компонентами. За бажання можна додати у воду дрібку кориці, яка вважається жироспалюючим інгредієнтом.
Цикорій
Найвідоміша альтернатива чаю та кави. На вигляд і смак цикорій чимось схожий на еспресо чи чорний чай, але на відміну від цих напоїв не містить кофеїну, не збуджує нервову систему і не подразнює слизову оболонку шлунка. Він хороший для імунітету, сприяє поліпшенню метаболізму і має заспокійливі властивості. Цикорій можна пити навіть натще, якщо у вас немає гастриту з підвищеною кислотністю.
Кокосова вода
Кокосова вода — чудовий напій, який допомагає відновити водний і мінеральний баланс в організмі. В ідеалі така вода не повинна містити підсолоджувачів і консервантів. У натуральному вигляді вона має безліч переваг для здоров'я, багата на мінерали, вітаміни й антиоксиданти. Кокосова вода також допомагає запобігти утворенню каменів у нирках і знизити рівень холестерину.
Вода з огірком і м'ятою
Вода з м'ятою й огірком покращує травлення та запобігає затримці рідини в організмі. Непрямо сприяє підтримці правильної ваги завдяки клітковині, що міститься в огірках, і допомагає прискорити обмін речовин. Насправді такий напій уже ближчий до їжі, але на відміну від соків або смузі не містить калорій і не подразнює слизову оболонку шлунка. Гарний варіант для весни та літа, коли хочеться чогось свіжого.
Раніше ми вже писали, з якого напою найкраще починати ранок.
