Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Чай і кава — не єдиний варіант для приємного та корисного пробудження: 4 напої, які допоможуть прокинутися

Чай і кава — не єдиний варіант для приємного та корисного пробудження: 4 напої, які допоможуть прокинутися

«Побічний ефект» — зниження ваги.

2 хв на прочитання02 Березня 2023, 07:32
Поділитись:

Не обов’язково починати ранок із чаю чи кави. Є й інші варіанти для приємного та корисного пробудження. У ТЧК склали короткий список альтернативних напоїв для гарного початку дня.

Вода з медом

Чиста вода — універсальний спосіб розбудити організм та «запустити» всі системи. Вважається, що найкорисніші властивості має тепла вода, яка легко та швидко всмоктується через шлунково-кишковий тракт. Особливо корисно починати день зі склянки води, якщо у вас є проблеми із зайвою вагою: коли ви п'єте її натще, це допомагає прискорити обмін речовин, що дуже важливо для схуднення. Мед при цьому допомагає зробити напій смачнішим і кориснішим, збагачуючи його цінними антибактеріальними компонентами. За бажання можна додати у воду дрібку кориці, яка вважається жироспалюючим інгредієнтом.

Цикорій

Найвідоміша альтернатива чаю та кави. На вигляд і смак цикорій чимось схожий на еспресо чи чорний чай, але на відміну від цих напоїв не містить кофеїну, не збуджує нервову систему і не подразнює слизову оболонку шлунка. Він хороший для імунітету, сприяє поліпшенню метаболізму і має заспокійливі властивості. Цикорій можна пити навіть натще, якщо у вас немає гастриту з підвищеною кислотністю.

Кокосова вода

Кокосова вода — чудовий напій, який допомагає відновити водний і мінеральний баланс в організмі. В ідеалі така вода не повинна містити підсолоджувачів і консервантів. У натуральному вигляді вона має безліч переваг для здоров'я, багата на мінерали, вітаміни й антиоксиданти. Кокосова вода також допомагає запобігти утворенню каменів у нирках і знизити рівень холестерину.

Вода з огірком і м'ятою

Вода з м'ятою й огірком покращує травлення та запобігає затримці рідини в організмі. Непрямо сприяє підтримці правильної ваги завдяки клітковині, що міститься в огірках, і допомагає прискорити обмін речовин. Насправді такий напій уже ближчий до їжі, але на відміну від соків або смузі не містить калорій і не подразнює слизову оболонку шлунка. Гарний варіант для весни та літа, коли хочеться чогось свіжого.

Раніше ми вже писали, з якого напою найкраще починати ранок.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Україна шукає підтримки Польщі для продовження безмитної торгівлі з ЄС
Україна заручилася підтримкою Польщі в аграрних питаннях
2 хв на прочитання7 хвилин тому
Справа про розкрадання 1,4 млрд грн на «Зорі»-«Машпроекті» передана до суду
НАБУ передало до суду справу про розкрадання 1,4 млрд грн на ДП «Зоря»-«Машпроект»
2 хв на прочитання43 хвилини тому
Ціни на каву в Україні б'ють рекорди: основні причини подорожчання
Кавові рекорди: чому в Україні зросли ціни на популярний напій
2 хв на прочитаннягодина тому
ЄБРР надасть 1 млрд євро на відбудову енергосектору України
ЄБРР виділить Україні 1 мільярд євро на відновлення енергетичної інфраструктури
2 хв на прочитання2 години тому
Китай представив першу у світі AI-дитину, яка може домовлятися та вередувати як 6-річна
3 хв на прочитання2 години тому
Риба-довгожитель Північної Америки живе понад 100 років і не старіє
5 хв на прочитання3 години тому
Чому Росія відсутня у новому списку Трампа, незважаючи на напружені відносини
2 хв на прочитання4 години тому
Всесвітній день водних тварин: тривожні сигнали з акваторії українських морів через отруєння
2 хв на прочитання5 годин тому