Болгарський генетик назвав продукти, що уповільнюють старіння

Старість — це не  природний стан. На думку багатьох науковці, це хвороба, яку ми провокуємо своєю неправильною харчовою поведінкою. Таку думку висловив професор Хрісто Мемерскі — відомий болгарський генетик і цілитель.

Він заявив, що досить дотримуватися простих правил харчування, щоби старість відступила. Головне — ніяких надмірностей і всього потроху. Професор виділив кілька продуктів, щоб уповільнити старіння. Основні з них — овочі, фрукти, йогурт, молоко та вино.

«Так, вино, але справжнє і в невеликих кількостях! У Франції є традиція поливати м’ясо при приготуванні червоним вином. Тому їх Жан живе на 10 років довше, ніж Джон з туманного Альбіону», — говорить Хрісто Мемерскі.

На перше місце він поставив натуральний йогурт, заквашений на болгарській бактеріальній паличці.

«Йогурти з сухого молока з додаванням дріжджів не володіють лікувальними властивостями. Натуральний йогурт — це їжа, яка найлегше засвоюється організмом. Він запобігає раку шлунка і товстої кишки, зупиняє розвиток остеопорозу», — наголошує .

Рецепт довголіття від генетика дуже простий.

• Не споживайте більше калорій, ніж можете витратити.
• Їжте щодня по яблуку.
• Пийте заморожену воду і трав’яні настої.
• Активно працюйте.
• Приймайте душ щодня.
• Спіть у прохолодній кімнаті.
• У вихідні пройдіть пішки чи проїдьте на велосипеді 10-15 км.
• Оточіть себе надійними друзями, радійте, смійтеся, не відмовляйтеся від сексу.
• Ніколи не думайте і не кажіть про те, що ви старієте.

Також лікар називає три необхідні складові здорового й щасливого довголіття.