8 найкорисніших продуктів, на які варто налягати восени
Осіннє меню.

Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.
Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.
8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ
Що краще їсти в осінній період.
- Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів.
- Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням.
- Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени.
- Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
- Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
- Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
- Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
- Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

«Чари голки»: акупунктура допомагає літнім людям із хронічним болем у спині
2 хв на прочитання4 години тому

Проєкт бюджету-2026: пріоритет на оборону, соціальний захист та підтримку ветеранів
2 хв на прочитання5 годин тому

«Зернятко солі» смерті: як Європа готується до кризи фентанілу
3 хв на прочитання6 годин тому

Чому жінки частіше помирають від серцевих нападів, ніж чоловіки?
2 хв на прочитання7 годин тому
«Синдром розбитого серця» тепер можна вилікувати — дослідження
3 хв на прочитання10 годин тому
Чому жінки відмовляються від гормональних таблеток?
3 хв на прочитання12 годин тому
П’ять щоденних звичок, які шкодять вашому серцю, і про які ви могли не знати
3 хв на прочитання13 годин тому
Захистіть себе від укусів змій: статистика та поради
1 хв на прочитання14 годин тому
Більше з GreenPost

Гороскоп на завтра, 16 вересня 2025 року, 24-й місячний день
2 хв на прочитання2 години тому

В Україні затверджено проєкт закону, що змінить систему теплопостачання
1 хв на прочитання4 години тому

Масштабне викриття на Закарпатті: у ДП «Ліси України» підозрюють сімох людей у злочинах на понад 27 млн грн
1 хв на прочитання7 годин тому

Велика приватизація триває: ОПЗ продадуть за 4,49 млрд грн.
1 хв на прочитання8 годин тому
«Це найчіткіший сигнал життя»: марсохід NASA знайшов нові докази на Марсі
2 хв на прочитання9 годин тому
Революція в агросекторі: китайські дослідники знайшли довгострокове рішення проти килової хвороби
2 хв на прочитання10 годин тому
Відновлення Херсонщини: у двох селах модернізують водогін за 55 млн грн
1 хв на прочитання11 годин тому
Одеський припортовий завод виставлено на приватизацію
1 хв на прочитання13 годин тому