Догори
Дати відгук

8 найкорисніших продуктів, на які варто налягати восени

Осіннє меню.

1 хв на прочитання31 Серпня 2023, 22:45
Поділитись:

Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.

Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.

8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ

Що краще їсти в осінній період.

  1. Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів. 
  2. Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням. 
  3. Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени. 
  4. Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
  5. Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
  6. Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
  7. Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
  8. Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином. 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: «Здорові люди»
Гороскоп на завтра, 16 вересня 2025 року, 24-й місячний день
2 хв на прочитання2 години тому
Нові правила теплопостачання: що зміниться для українців
В Україні затверджено проєкт закону, що змінить систему теплопостачання
1 хв на прочитання4 години тому
Корупція в «Лісах України»: викриття на Закарпатті
Масштабне викриття на Закарпатті: у ДП «Ліси України» підозрюють сімох людей у злочинах на понад 27 млн грн
1 хв на прочитання7 годин тому
Одеський припортовий завод виставлено на приватизацію
Велика приватизація триває: ОПЗ продадуть за 4,49 млрд грн.
1 хв на прочитання8 годин тому
«Це найчіткіший сигнал життя»: марсохід NASA знайшов нові докази на Марсі
2 хв на прочитання9 годин тому
Революція в агросекторі: китайські дослідники знайшли довгострокове рішення проти килової хвороби
2 хв на прочитання10 годин тому
Відновлення Херсонщини: у двох селах модернізують водогін за 55 млн грн
1 хв на прочитання11 годин тому
Одеський припортовий завод виставлено на приватизацію
1 хв на прочитання13 годин тому