Догори
Дати відгук

8 найкорисніших продуктів, на які варто налягати восени

Осіннє меню.

1 хв на прочитання31 Серпня 2023, 22:45
Поділитись:

Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.

Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.

8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ

Що краще їсти в осінній період.

  1. Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів. 
  2. Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням. 
  3. Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени. 
  4. Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
  5. Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
  6. Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
  7. Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
  8. Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином. 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн. Товари для дому»
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання11 Липня 2025
Секрети ідеальної курки: як правильно маринувати та готувати соковите м'ясо
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитання2 години тому
Розкрадання 8,4 млн грн на ремонті дороги: на Закарпатті викрили підрядника
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитання3 години тому
Причина блекауту в Чехії: ČEPS назвав офіційну версію масового відключення
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитання5 годин тому
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитання5 годин тому
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитання6 годин тому
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитання7 годин тому
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитання8 годин тому