Догори
Дати відгук

8 найкорисніших продуктів, на які варто налягати восени

Осіннє меню.

1 хв на прочитання31 Серпня 2023, 22:45
Поділитись:

Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.

Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.

8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ

Що краще їсти в осінній період.

  1. Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів. 
  2. Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням. 
  3. Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени. 
  4. Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
  5. Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
  6. Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
  7. Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
  8. Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином. 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Японські біологи тестують інноваційний препарат, що може повністю змінити стоматологію
1 хв на прочитанняВчора
У прифронтових областях будують підземні школи та забезпечують дітей транспортом і харчуванням
Безпечна освіта під землею: як Україна відновлює школи на прифронтових територіях
2 хв на прочитанняВчора
Фото: «Здорові люди»
Дієтолог попередила, що неконтрольоване вживання чаю може бути небезпечним для здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Магнітна буря 7 балів: як захиститися від впливу
Сильна магнітна буря накрила Україну
1 хв на прочитанняВчора
Небезпека менструальних чаш: неправильне використання може призвести до проблем з нирками
1 хв на прочитанняВчора
Нарешті хороші новини! Вживання сої може запобігти ендометріозу
2 хв на прочитання01 Вересня 2025
Постійно перепитуєте співрозмовників або робите телевізор голосніше? Можливо, настав час перевірити слух
3 хв на прочитання01 Вересня 2025
Кадрові зміни в уряді: нові обличчя в ключових міністерствах
1 хв на прочитання01 Вересня 2025