8 найкорисніших продуктів, на які варто налягати восени
Осіннє меню.

Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.
Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.
8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ
Що краще їсти в осінній період.
- Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів.
- Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням.
- Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени.
- Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
- Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
- Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
- Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
- Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

Зуби старіють разом з нами. Як зберегти молодість ротової порожнини
6 хв на прочитання11 Липня 2025

Німеччина розпочинає масштабне розслідування заходів проти COVID-19
1 хв на прочитання4 години тому

Мінітістечко за $400 млн: режисерка «Сутінків» розповіла про сексизм у Голлівуді
2 хв на прочитання6 годин тому

Лазерна оборона: китайці створюють «Зоряні війни» проти комарів
5 хв на прочитання11 годин тому
Українські водойми атакує паразит — що важливо знати кожному
4 хв на прочитання14 годин тому
Щеплення на випередження: Україна безоплатно вакцинуватиме дівчат від ВПЛ
3 хв на прочитання19 годин тому
Розрив трахеї у 3-річної дитини: на Волині анестезіологу повідомили про підозру в недбалості
1 хв на прочитанняВчора
Європарламент засудив Росію за воєнні злочини та жорстокі атаки на цивільних в Україні
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost

Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання11 Липня 2025

Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитання2 години тому

На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитання3 години тому

Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитання5 годин тому
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитання5 годин тому
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитання6 годин тому
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитання7 годин тому
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитання8 годин тому