Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.
Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.
8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ
Що краще їсти в осінній період.
- Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів.
- Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням.
- Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени.
- Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
- Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
- Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
- Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
- Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином.
Більше з розділу Здоров'я
Лікарі попередили про найнебезпечнішу спецію для печінки
У 54 львівських лікарнях запрацювала система екстреного сповіщення лікарів - knopka
Завжди мають бути в холодильнику: дієтолог назвала п'ять продуктів для схуднення
В індійських прянощах знайшли отруту — їх могли постачати по всьому світу
На території Об'єднаних Арабських Еміратів з'явиться перший у світі оздоровчий острів
Протестувальники в Парижі вимагають припинити очищення міста від саморобних таборів перед Олімпіадою
Ці ознаки інсульту можуть попередити про загрозу життю: ніколи не ігноруйте їх
У Німеччині команда зіграла у футбол голяка, протестуючи проти комерціалізації цього виду спорту (ФОТО)
Більше з GreenPost
Тиснява на пірсі: понад 1 000 морських левів зібралися на причалі Сан-Франциско (ФОТО)
Аргірантемум (маргариткова хризантема) затьмарить навіть троянди (ФОТО)
Отруйні змії можуть масово мігрувати через глобальне потепління. Ось у які країни вони приповзуть
Китай запустив безпілотний зонд на зворотний бік Місяця
Чотири квітучі рослини, які майже не вимагають догляду
Орангутанг став першою дикою твариною, яка самотужки вилікувала свою рану, зробивши «мазь» із лікарської рослини
Тепер і Німеччина: пройшли випробування ракети з двигуном на свічковому воску, яка має транспортувати супутники в космос
У Берліні на заводі з виготовлення систем ППО та ракет сталася пожежа: місто в отруйному диму