Догори
Дати відгук

8 найкорисніших продуктів, на які варто налягати восени

Осіннє меню.

1 хв на прочитання31 Серпня 2023, 22:45
Поділитись:

Восени краще споживати продукти, багаті на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.

Давайте подивимося, що можна додати в осіннє меню.

8 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ОСЕНІ

Що краще їсти в осінній період.

  1. Гриби. Ми маємо на увазі не печериці, а лісові гриби – рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів. 
  2. Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в’ялений варіант, заправлений чері та насінням. 
  3. Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени. 
  4. Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.
  5. Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.
  6. Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.
  7. Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.
  8. Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином. 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Незаконне отримання бойових виплат
ДБР викрило схему незаконного отримання медичних "бойових" виплат на майже 1 млн грн
1 хв на прочитання16 хвилин тому
Листопад - місяць чоловічого здоров’я
Листопад - місяць чоловічого здоров’я, як уберегтися від "чоловічого раку"
5 хв на прочитаннягодина тому
ФОТО: ілюстративне / konkurent.ua
Канадські курці отримають 23,6 млрд доларів компенсацій від виробників сигарет
1 хв на прочитання7 годин тому
Зображення створено ШІ
Туберкульоз став основною причиною смертності від інфекційних захворювань у 2023 році, витіснивши COVID-19 — ВООЗ
2 хв на прочитанняВчора
Магнітні бурі у листопаді: прогноз небезпечних днів
1 хв на прочитанняВчора
Між використанням газових плит і передчасною смертю 40 тисяч європейців є зв'язок — науковці
3 хв на прочитання01 Листопада 2024
Видалив печінку замість селезінки: у США хірург уже втретє помилився під час операції — ось чим це йому загрожує
2 хв на прочитання01 Листопада 2024
Стає все більшою проблемою: зміна клімату впливає на сон і здоров'я — дослідження
3 хв на прочитання01 Листопада 2024
Більше з GreenPost