Догори
Дати відгук

7 продуктів, що зберігають молодість шкіри

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково потрібні жири

2 хв на прочитання25 Листопада 2022, 23:50
Фото:
Wobs.ua Фото: Wobs.ua
Поділитись:

Наша шкіра вимагає не лише зовнішнього догляду. Її стан багато в чому залежить від харчування. Тому ось список продуктів , які покращують нашу шкіру та зберігають її молодість.

Риба

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково потрібні жири. І найкраще джерело тваринного жиру – риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, що тонізують шкіру і надають їй кращої пружності та еластичності.

Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти містять пробіотики – бактерії, які обов'язково потрібні для нашої мікрофлори. Злагоджена робота шлунка і кишечника позбавлять вас таких проблем, як вугровий висип, акне, шкірні алергічні висипання, раніше поява зморшок і заломів шкіри.

Мед

Якщо ви заміните звичайний цукор медом, для початку ви позбавите себе тих проблем, які викликає цукор - передчасне старіння, надмірна вага. Сам собою мед нормалізує гормональний баланс в організмі, що позначається на шкірі. Мед- джерело вітамінів та мікроелементів, які сприяють омолодженню.

Горіхи

Горіхи – ще одне корисне джерело жирів, на цей раз рослинних. Раціон людини в ідеалі повинен складатися з жирів як тварини, так і рослинного походження, і останніх має бути більше. Це подарує вашій шкірі пружність, а також поверне рум'янець на щоки, адже рослинні жири чудово діють на кровоносну систему.

Брокколі

Капуста броколі містить багато заліза та цинку, які не дають шансу новим зморшкам утворюватися так швидко. Також ці елементи сприяють швидкому загоєнню ранок та тріщин, оновленню клітин шкіри.

Черешня

Ця ягода сприяє поліпшенню кровообігу, що відразу позначається на кольорі шкіри - він стає здоровішим. До того ж черешня допомагає м'яко позбавлятися шлаків і токсинів, шкіра стає рівнішою, заспокоюється висип.

Шипшина

Відвар шипшини допоможе позбутися набряклості, при цьому наситить організм вологою. Шипшина сприяє швидкому виведенню токсинів, які псують шкіру і не дають їй дихати на повну силу. Шипшина також містить антиоксиданти, що захищають організм від передчасного старіння.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитання2 години тому
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання5 годин тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання8 годин тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання9 годин тому
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото: Holflorshop.cz
Монетний верболист — жива поезія вашого саду (ФОТО)
2 хв на прочитання16 Липня 2025
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитання3 години тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитання4 години тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитання5 годин тому
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання6 годин тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання9 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання10 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання11 годин тому