Догори
Дати відгук

7 продуктів, що зберігають молодість шкіри

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково потрібні жири

2 хв на прочитання25 Листопада 2022, 23:50
Фото:
Wobs.ua Фото: Wobs.ua
Поділитись:

Наша шкіра вимагає не лише зовнішнього догляду. Її стан багато в чому залежить від харчування. Тому ось список продуктів , які покращують нашу шкіру та зберігають її молодість.

Риба

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково потрібні жири. І найкраще джерело тваринного жиру – риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, що тонізують шкіру і надають їй кращої пружності та еластичності.

Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти містять пробіотики – бактерії, які обов'язково потрібні для нашої мікрофлори. Злагоджена робота шлунка і кишечника позбавлять вас таких проблем, як вугровий висип, акне, шкірні алергічні висипання, раніше поява зморшок і заломів шкіри.

Мед

Якщо ви заміните звичайний цукор медом, для початку ви позбавите себе тих проблем, які викликає цукор - передчасне старіння, надмірна вага. Сам собою мед нормалізує гормональний баланс в організмі, що позначається на шкірі. Мед- джерело вітамінів та мікроелементів, які сприяють омолодженню.

Горіхи

Горіхи – ще одне корисне джерело жирів, на цей раз рослинних. Раціон людини в ідеалі повинен складатися з жирів як тварини, так і рослинного походження, і останніх має бути більше. Це подарує вашій шкірі пружність, а також поверне рум'янець на щоки, адже рослинні жири чудово діють на кровоносну систему.

Брокколі

Капуста броколі містить багато заліза та цинку, які не дають шансу новим зморшкам утворюватися так швидко. Також ці елементи сприяють швидкому загоєнню ранок та тріщин, оновленню клітин шкіри.

Черешня

Ця ягода сприяє поліпшенню кровообігу, що відразу позначається на кольорі шкіри - він стає здоровішим. До того ж черешня допомагає м'яко позбавлятися шлаків і токсинів, шкіра стає рівнішою, заспокоюється висип.

Шипшина

Відвар шипшини допоможе позбутися набряклості, при цьому наситить організм вологою. Шипшина сприяє швидкому виведенню токсинів, які псують шкіру і не дають їй дихати на повну силу. Шипшина також містить антиоксиданти, що захищають організм від передчасного старіння.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Дослідження вчених Алкогольні напої Шкідливі звички
Вчені назвали найнебезпечніший вид алкоголю: вбиває серце та сприяє ожирінню
1 хв на прочитаннягодина тому
Зображення ілюстративне. Фото: Кордон
Скільки можна грати у відеоігри: несподівана відповідь науковців
2 хв на прочитаннягодина тому
Зображення ілюстративне. Фото: Рixabay
«Можете нічого не платити»: в Україні хочуть змінити правила щодо інформування пацієнтів про Програму медичних гарантій
1 хв на прочитання3 години тому
Зображення згенероване ШІ
У Франції схвалили законопроект про заборону дискримінації за волоссям
1 хв на прочитання4 години тому
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитання7 годин тому
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання10 годин тому
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання10 годин тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Житлові квартали в новій адміністративній столиці на схід від Каїру, Єгипет, 26 листопада 2023 року. Фото: Reuters
У Єгипті з нуля будують нову столицю посеред пустелі. Місто вже майже готове — ось як воно виглядає (ФОТО)
3 хв на прочитання20 хвилин тому
Українське борошно Grain frоm Ukraine Експорт
Судан отримав другу партію українського борошна в рамках ініціативи Grain frоm Ukraine
1 хв на прочитання2 години тому
Чорнобильська зона Рубка дерев Екологічні злочини
На території Чорнобильської зони продовжуються рейди: зафіксовано нові факти порушень
2 хв на прочитання3 години тому
Маринад для курки Рецепт приготування
Маринад для курки з кока-колою: як замаринувати м'ясо по-новому
1 хв на прочитання5 годин тому
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у 6 регіонах, у деяких областях проходять аварійні відключення
1 хв на прочитання6 годин тому
На Черкащині шахрайським шляхом привласнили землю вартістю понад 6 млн грн
1 хв на прочитання8 годин тому
Декор зі спилів дерева: нові ідеї для вашої дачі (ФОТО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Запіканки на будь-який смак: 11 рецептів — і солодкі, й несолодкі
12 хв на прочитання16 годин тому