5 речей, не менш шкідливих, ніж куріння
Шкідливі звички, про які говорять менше
![5 речей, не менш шкідливих, ніж куріння](https://greenpost.ua/upload/news/2022/05/16/borotba-z-bezsonnyam_965x0.jpg?v=1703283419)
Навіть якщо ви не курите, завжди знайдуться звички, які варто кинути або завести, щоб продовжити життя і зробити її краще. Наприклад, почати висипатися. Або перестати засмагати
Палити шкідливо. Серцево-судинні захворювання, до яких призводить вживання тютюну — головна причина смертей, куріння шкодить легеням, мозку, майбутнім дітям. Лекцію про це вам прочитає хто завгодно. Але є інші шкідливі звички, про які говорять менше. Вони не менш, а може, і більш, згубні, ніж сигарета, викурена після обіду. Виключати їх зі свого життя окремо або все разом — ваш вибір. Але будь-який крок, зроблений в цьому напрямку, зробить життя приємнішим — а може, і довшим.
Самотність
Вона вбиває. Відсутність соціальних зв’язків може бути прямою причиною смерті (нікому прийти на допомогу під час хвороби або травми), а може вбивати повільно. За даними Джуліан Холт-Ланстед, психолога з Університету Бірмінгема, самотність скорочує тривалість життя так само як звичка курити по 15 сигарет в день.
Малорухливий спосіб життя
Офісний стілець — головний ворог здоров’я міських жителів. Мета дослідження 2014 року показало, що чим більше часу людина проводить сидячи або лежачи, тим більше ризик розвитку безлічі захворювань — раку кишківника, легенів і шийки матки. І неважливо, чи займаєтеся ви спортом у вільний від роботи час: стілець, диван і крісло продовжують вбивати вас, поки ви відпочиваєте або працюєте.
Недосип
Центри з контролю і профілактики захворювань США попереджають американців: порушення сну — проблема національного масштабу, ними страждають 50-70 мільйонів американців. Експерти ВООЗ стверджують: недолік сну збільшує ризик інфаркту та інсульту і майже так само небезпечний для судин, як куріння.
Сонце і солярії
У 2014 році в журналі JAMA вийшла стаття, в якій вчені з Каліфорнійського університету доводили, що солярії провокують рак шкіри частіше, ніж куріння — рак легенів.
Недоїдання і незбалансована дієта
Цукор, консерви, насичені жирні кислоти — все це ВООЗ вважає не менш небезпечним, ніж сигарети. Дослідження 2016 року підтвердило, що нездорове харчування вбиває більше людей у всьому світі, ніж алкоголь, тютюн і наслідки незахищеного сексу разом узяті
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)