4 сигнали, що ви з'їли забагато солі

Як зрозуміти, що ви з'їли занадто багато солі? Лікар Стелл Хоук розповідає, що тіло подасть вам 4 сигнали про це.

Пульсуючі, сильні болі в голові можуть початися приблизно через одну-дві години після прийому їжі через підвищений рівень натрію в організмі.

Набряк рук і ніг — один із найпопулярніших знаків застою солі в організмі. Якщо протягом наступних 24 годин після вживання солоної їжі ви помітите припухлість, це може бути пов'язано.

Високий кров'яний тиск. Усього за 30 хвилин надмірне вживання солі почне викликати реакцію організму на кровоносні судини.

Часті походи в туалет. Сильна спрага після солоного — стандартна реакція організму, так він намагається очиститися від надлишку солі.

Також ми наводили симптоми дефіциту солі в організмі та протипокази до її вживання.