Ти зараз дихаєш неправильно

І це причина, чому твоє тіло не відновлюється.

Більшість людей дихає часто і поверхнево - грудьми, на стресі, на напрузі.

І в цей момент тіло отримує сигнал: «небезпека».

Підвищується напруга, гормони стресу працюють без паузи, а ресурс організму повільно згорає.

А тепер інше дихання…

Повільне. Глибоке. Через діафрагму.

Це сигнал для тіла: «я в безпеці».

І саме тоді запускається відновлення: розслабляються м’язи,вирівнюється стан нервової системи,

покращується живлення тканин. Простою мовою -повільне дихання = довше життя і молодше тіло.

Ти не зобов’язана робити складні практики. Почни з простого:

Зроби повільний вдих…

довший видих…

і дозволь тілу згадати, як це - жити без напруги.