Животик «тане», а колір обличчя, шкіра, волосся і нігті стають просто чудовими: супер-скраб для кишківника

Щоб животик «розтав», колір обличчя поліпшився, волосся перестало випадати, а нігті — ламатися, снідати слід не кавою з мандаринами, а дечим «вишуканішим». Уранці протягом місяця (щоб побачити результат) потрібно вживати дуже корисний «скрабик». Зрештою, через місяць у дзеркалі ви побачите результат. Побічних ефектів ніяких, окрім оздоровлення організму. Про це розповідає BeautyHalf.

Інгредієнти:

вівсяні пластівці — 5 ст. ложок;

вода — 5 ст. ложок;

молоко — 1 ст. ложка (або вершки — 1 ч. ложка);

мед — 1 ч. ложка;

горішки — 5 шт.

Приготування.

Вівсяні пластівці залити ніч холодною кип’яченою водою (можна вранці на 15-20 хвилин).

Уранці додати в пластівці молоко або вершки, меду і волоські горіхи або фундук.

Усе перемішати, після чого, дуже ретельно пережовуючи, з’їсти.

Протягом 3-х годин нічого не їсти, не пити (ні чаю, ні кави). Через 3 години кавомани можуть задовольнити своє бажання і, нарешті, «прокинутися».

Власне, якщо ви любите вівсянку, можна хоч мюслі без цукру їсти — ефект буде тим самим. Ви не маєте бути спортсменом. Якщо навіть ви тренуєтеся як любитель 3 рази на тиждень, у такому сніданку буде замало білка. А якщо ви за здоровий спосіб життя і не вживаєте жодних ліків, що посилюють його синтез, то маєте знати, що ранковий прийом білка — найважливіший. Ви не можете відмовитись від нього просто тому, що вам він не подобається або щось іще: не поїв уранці білка — вважай, до обіду залишився із уповільненим обміном речовин.

Вівсянка з медом — гарне поєднання для здорової людини. Та для тих, хто має проблеми з коливаннями рівня цукру крові, — це погане поєднання. Так само як для алергіків, і людей, які просто не звикли їсти холодну кашу. Незвична їжа на дефіциті калорій — це найпростіший спосіб зірватися та зруйнувати свою дієту. Все просто: нам легше терпіти ті заходи, які не є екстреними.

Зате вівсянку можна ідеально вписати в день людини, що тренується в тренажерному залі вранці. Їсте її як «передтренувальний прийом їжі», поповнюєте глікогенові депо, доки їдете, тренуєтеся, їдете на роботу, минають 3 години — ура, можна поїсти нормальної їжі.

Загалом, незважаючи на страшну назву, скраб для кишківника — звичайний корисний сніданок. За «профілем» проблеми можна сказати, що краще вже їсти вівсянку, ніж ставити клізми, пити проносні відвари та таблетки й іншим способом «очищати кишківник».

Також ми розповідали про шоколадну вівсянку на сніданок: швидко, просто і смачно.