Їжа перед сном прискорює обмін речовин — дієтолог
Це те, що потрібно, щоби худнути уві сні посиленими темпами».
![Їжа перед сном прискорює обмін речовин — дієтолог](https://greenpost.ua/upload/news/2023/06/09/perekus-na-nich_965x0.jpg?v=1686258599)
Невеликий лайфхак виявили й опублікували науковці з Флориди. Виявилося, що їжа перед сном прискорює обмін речовин, розповідає лікар-дієтолог Руслан Алієв.
«Хоча для багатьох їжа перед сном = зрадити себе, дієту та всіх дієтологів світу, дослідження показують, що пізнє перекушування — чудовий спосіб розігнати метаболізм. Порція не більше 150 ккал білкової їжі — це те, що вам потрібно, щоби худнути уві сні посиленими темпами», — запевняє дієтолог.
При цьому він наголошує, що важливо не переборщити з калорійністю, «інакше весь корисний ефект ви перекриєте перекусом».
Також ми розповідали про 6 продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)