Догори
Дати відгук

Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння

Слід почати боротися з “заіржавілістю” тіла

1 хв на прочитання11 Серпня 2021, 06:50
Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння
Поділитись:

Питання як зберегти молодість, особливо зараз, коли екологія бажає бути кращою, а навантаження на організм стають більшими, задає собі дедь не кожна людина. Особливо, коли  є відчуття старіння. 

За словами японського професора Хіросі Хіраїдзумі, відчуття старіння в молодому віці говорить про відсутність необхідного фізичного навантаження. В цьому випадку починають деактивуватися функції тіла.

Він зазначив, що сьогодні у багатьох виникають несподівані болі через дистанційну роботу.

“М’язи, що йдуть вертикально від талії до передньої частини тазостегнового суглоба, а також клубово-поперекові м’язи стають жорсткими і створюють навантаження на поперек”, – розповів професор.

У бесіді з японським виданням Nihon Keizai він порадив почати боротися з “заіржавілістю” тіла за допомогою регулярної розтяжки. Хіраїдзумі пояснив, що деякі ефективні вправи можна зробити на будь-яких сходах.

Наприклад, можна розім’яти шию і плечові суглоби. В цьому випадку будуть корисні нахили до поручнів з рівною спиною. Клубово-поперекові м’язи можна розслабити за допомогою випадів, в яких одна нога буде зафіксована на пару сходинок вище.

Фахівець підкреслив, що кілька вправ поліпшать кровообіг і активують метаболізм м’язів. Це, в свою чергу, допоможе загальмувати процеси старіння.

До слова, вчені назвали 10 причин чому ми швидко втомлюємося та дали поради як відновити енергію.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото 1: Plantworldlondon.com. Фото 2: Urbanjungle.uk.com. Фото 3: Jparkers.co.uk. Колаж: Greenpost.ua.
Сад із характером: як фігурки тварин приносять удачу та гроші (5 фото видів)
2 хв на прочитання10 Вересня 2025
Україна почала переговори з ЄС щодо аграрного розділу: що обговорили
Україна та ЄС розпочали переговори щодо аграрного розділу: ключові теми
1 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Україна не має достатнього обсягу газу - голова Спілки споживачів комунальних послуг
1 хв на прочитання4 години тому
Вуличні ліхтарі, фото нацполіція України
Службова недбалість спричинила переплату в 14,4 млн грн за світильники
1 хв на прочитання5 годин тому
У Грузії знайшли 240 мільйонів тонн «нового літію», країна може стати новим лідером на ринку
1 хв на прочитання6 годин тому
Freshfel Europe закликає ЄС відхилити угоду із США, що послаблює позиції європейських виробників
2 хв на прочитання7 годин тому
Експерт пояснив, чи готуватися українцям до тривалого відключення світла
1 хв на прочитання9 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 10 вересня 2025 року
4 хв на прочитання10 годин тому