Догори
Дати відгук

Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння

Слід почати боротися з “заіржавілістю” тіла

1 хв на прочитання11 Серпня 2021, 06:50
Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння
Поділитись:

Питання як зберегти молодість, особливо зараз, коли екологія бажає бути кращою, а навантаження на організм стають більшими, задає собі дедь не кожна людина. Особливо, коли  є відчуття старіння. 

За словами японського професора Хіросі Хіраїдзумі, відчуття старіння в молодому віці говорить про відсутність необхідного фізичного навантаження. В цьому випадку починають деактивуватися функції тіла.

Він зазначив, що сьогодні у багатьох виникають несподівані болі через дистанційну роботу.

“М’язи, що йдуть вертикально від талії до передньої частини тазостегнового суглоба, а також клубово-поперекові м’язи стають жорсткими і створюють навантаження на поперек”, – розповів професор.

У бесіді з японським виданням Nihon Keizai він порадив почати боротися з “заіржавілістю” тіла за допомогою регулярної розтяжки. Хіраїдзумі пояснив, що деякі ефективні вправи можна зробити на будь-яких сходах.

Наприклад, можна розім’яти шию і плечові суглоби. В цьому випадку будуть корисні нахили до поручнів з рівною спиною. Клубово-поперекові м’язи можна розслабити за допомогою випадів, в яких одна нога буде зафіксована на пару сходинок вище.

Фахівець підкреслив, що кілька вправ поліпшать кровообіг і активують метаболізм м’язів. Це, в свою чергу, допоможе загальмувати процеси старіння.

До слова, вчені назвали 10 причин чому ми швидко втомлюємося та дали поради як відновити енергію.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Лаборантка тримає кролика. Зображення згенероване ШІ
Досліди на тваринах. Що насправді відбувається з тваринами у лабораторіях?
4 хв на прочитання2 години тому
Прапор Євросоюзу та вітряки та сонячні панелі. Зображення створено ШІ
Європейський Союз планує зменшити викиди CO2 на 90 % до 2040 року. Чи можливо?
5 хв на прочитання3 години тому
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання8 годин тому
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання9 годин тому
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитанняВчора
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитанняВчора
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитанняВчора
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитанняВчора