Який засіб може повністю замінити ранкову каву та корисний для здоров'я

Чашка кави з ранку допомагає прокинутися, повернути бадьорість та енергію і допомагає прокинутися. Проте вчені виявили, що спосіб, який діє не гірше за каву. Фахівці з Канади провели дослідження, щоб з'ясувати, як впливає на бадьорість чашка ранкової кави та фізична активність. Річ у тому, що регулярне вживання кави не тільки вранці, а й протягом дня може не кращим чином позначитися на самопочутті людини. Повідомляє Changeua.com.

"Часто трапляється так, що люди починають відчувати потребу в більшій дозі кофеїну. А збільшення порцій призводить до негативних наслідків у вигляді головного болю, нудоти та проблем зі шлунком", - пояснили вчені.

Як показав експеримент канадських медиків, одну чашку кави можна замінити 20-хвилинним тренуванням. І це дозволить повернути собі не тільки бадьорість, але і позитивно позначиться на загальному стані здоров'я.

Крім того, напої з кофеїном мають не дуже тривалу дію і вже до обіду енергія може піти на спад. А ранкова пробіжка або фітнес дозволяють бути активними до самого вечора.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, коли стає зрозуміло, що ускладнень COVID-19 не буде.