Догори
Дати відгук

Як зробити шкіру гладенькою та сяючою. Морква, шоколад та йогурт — в поміч

Регулярне вживання зеленого чаю допомагає уникнути появи сухих плям, лущення шкіри, появи зморшок та заломів.

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 18:21
Поділитись:

Краса нашої шкіри залежить не тільки від того, якими засобами для догляду ви користуєтесь, а і від того, чи отримує ваше тіло достатню кількість поживних речовин. Зволоження та живлення шкіри зсередини допомагає зберегти її пружність, гладкість та рівний тон, пише  wworld.com.

Ось кілька поживних та здорових продуктів, які допоможуть вам зберегти красу і гладкість вашої шкіри:

Мигдаль. Мигдаль підтримує здоров’я нігтів, шкіри та волосся. Ці горіхи багаті на вітаміни та корисні жирі, які допомагають боротись з ранніми ознаками старіння і зволожують шкіру.

Броколі. Броколі – це суперкорисний овоч, який містить величезну кількість вітаміну С, який сприяє виробленню колагену, білка, необхідного для збереження гладкості та пружності шкіри.

Морква. Морква – це також гарне джерело вітаміну С, який є однією з найважливіших для здоров’я шкіри поживних речовин. Також він має антиоксидантні властивості, що захищають шкіру від передчасного старіння.

Авокадо. Авокадо багате на вітамін Е та корисні жири, тому він живить шкіру на клітинному рівні. Вітамін Е – це потужний антиоксидант, який захищає шкіру від окисного стресу.

Шоколад. Какао, з якого виготовляють шоколад, багате на різноманітні поживні речовини, які зволожують, зміцнюють та захищають вашу шкіру від пошкоджень.

Йогурт. Йогурт містить багато білка, який робить шкіру міцнішою і більш пружною, що допомагає протидіяти першим ознакам старіння.

Помідори. Червоний колір помідорам забезпечує пігмент під назвою лікопен. Він має багато переваг для шкіри, зокрема у нього є антивікові властивості. Він сприяє виробленню колагену, від якого залежить еластичність шкіри.

Зелений чай. Зелений чай – це відоме джерело антиоксидантів, які захищають шкіру від старіння та пошкоджень. Регулярне вживання зеленого чаю допомагає уникнути появи сухих плям, лущення шкіри, появи зморшок та заломів.

Кава. Кава містить сполуки, які запобігають ранньому старінню шкіри. Це гарна новина для любителів кави, які не можуть прожити без кількох чашок цього напою на день.

Нагадаємо, є продукт, який  загальмує старіння шкіри та позбавить пігментних плям.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитаннягодина тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
У одному з укаїнських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання4 години тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світовий катастрофи
4 хв на прочитання5 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання6 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання11 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання12 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора