Догори
Дати відгук

Як зробити шкіру гладенькою та сяючою. Морква, шоколад та йогурт — в поміч

Регулярне вживання зеленого чаю допомагає уникнути появи сухих плям, лущення шкіри, появи зморшок та заломів.

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 18:21
Поділитись:

Краса нашої шкіри залежить не тільки від того, якими засобами для догляду ви користуєтесь, а і від того, чи отримує ваше тіло достатню кількість поживних речовин. Зволоження та живлення шкіри зсередини допомагає зберегти її пружність, гладкість та рівний тон, пише  wworld.com.

Ось кілька поживних та здорових продуктів, які допоможуть вам зберегти красу і гладкість вашої шкіри:

Мигдаль. Мигдаль підтримує здоров’я нігтів, шкіри та волосся. Ці горіхи багаті на вітаміни та корисні жирі, які допомагають боротись з ранніми ознаками старіння і зволожують шкіру.

Броколі. Броколі – це суперкорисний овоч, який містить величезну кількість вітаміну С, який сприяє виробленню колагену, білка, необхідного для збереження гладкості та пружності шкіри.

Морква. Морква – це також гарне джерело вітаміну С, який є однією з найважливіших для здоров’я шкіри поживних речовин. Також він має антиоксидантні властивості, що захищають шкіру від передчасного старіння.

Авокадо. Авокадо багате на вітамін Е та корисні жири, тому він живить шкіру на клітинному рівні. Вітамін Е – це потужний антиоксидант, який захищає шкіру від окисного стресу.

Шоколад. Какао, з якого виготовляють шоколад, багате на різноманітні поживні речовини, які зволожують, зміцнюють та захищають вашу шкіру від пошкоджень.

Йогурт. Йогурт містить багато білка, який робить шкіру міцнішою і більш пружною, що допомагає протидіяти першим ознакам старіння.

Помідори. Червоний колір помідорам забезпечує пігмент під назвою лікопен. Він має багато переваг для шкіри, зокрема у нього є антивікові властивості. Він сприяє виробленню колагену, від якого залежить еластичність шкіри.

Зелений чай. Зелений чай – це відоме джерело антиоксидантів, які захищають шкіру від старіння та пошкоджень. Регулярне вживання зеленого чаю допомагає уникнути появи сухих плям, лущення шкіри, появи зморшок та заломів.

Кава. Кава містить сполуки, які запобігають ранньому старінню шкіри. Це гарна новина для любителів кави, які не можуть прожити без кількох чашок цього напою на день.

Нагадаємо, є продукт, який  загальмує старіння шкіри та позбавить пігментних плям.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Осінній сезон у виноградарстві: чому вересень є ключовим для майбутнього врожаю
2 хв на прочитання30 хвилин тому
Фото: ілюстративне / vchaspik.ua
"Зроблено в Україні": агробізнес отримав майже 778 млн грн компенсації на техніку
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Кліматичний удар по шкідниках: чи назавжди спека вигнала колорадського жука з України?
2 хв на прочитання3 години тому
Гороскоп на 4 серпня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 серпня 2025 року
3 хв на прочитання4 години тому
На Рівненщині лісова охорона запобігла масштабній пожежі після обстрілу (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Донбас втратив свій вугільний потенціал: ключові шахти знищено
2 хв на прочитання7 годин тому
Валовий збір врожаю цибулі в Україні становить лише четверту частину від довоєнного
1 хв на прочитання8 годин тому
Кабмін уніфікував процедуру підключення до водопроводу та каналізації
1 хв на прочитання11 годин тому