Догори
Дати відгук

Як зробити шкіру гладенькою та сяючою. Морква, шоколад та йогурт — в поміч

Регулярне вживання зеленого чаю допомагає уникнути появи сухих плям, лущення шкіри, появи зморшок та заломів.

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 18:21
Поділитись:

Краса нашої шкіри залежить не тільки від того, якими засобами для догляду ви користуєтесь, а і від того, чи отримує ваше тіло достатню кількість поживних речовин. Зволоження та живлення шкіри зсередини допомагає зберегти її пружність, гладкість та рівний тон, пише  wworld.com.

Ось кілька поживних та здорових продуктів, які допоможуть вам зберегти красу і гладкість вашої шкіри:

Мигдаль. Мигдаль підтримує здоров’я нігтів, шкіри та волосся. Ці горіхи багаті на вітаміни та корисні жирі, які допомагають боротись з ранніми ознаками старіння і зволожують шкіру.

Броколі. Броколі – це суперкорисний овоч, який містить величезну кількість вітаміну С, який сприяє виробленню колагену, білка, необхідного для збереження гладкості та пружності шкіри.

Морква. Морква – це також гарне джерело вітаміну С, який є однією з найважливіших для здоров’я шкіри поживних речовин. Також він має антиоксидантні властивості, що захищають шкіру від передчасного старіння.

Авокадо. Авокадо багате на вітамін Е та корисні жири, тому він живить шкіру на клітинному рівні. Вітамін Е – це потужний антиоксидант, який захищає шкіру від окисного стресу.

Шоколад. Какао, з якого виготовляють шоколад, багате на різноманітні поживні речовини, які зволожують, зміцнюють та захищають вашу шкіру від пошкоджень.

Йогурт. Йогурт містить багато білка, який робить шкіру міцнішою і більш пружною, що допомагає протидіяти першим ознакам старіння.

Помідори. Червоний колір помідорам забезпечує пігмент під назвою лікопен. Він має багато переваг для шкіри, зокрема у нього є антивікові властивості. Він сприяє виробленню колагену, від якого залежить еластичність шкіри.

Зелений чай. Зелений чай – це відоме джерело антиоксидантів, які захищають шкіру від старіння та пошкоджень. Регулярне вживання зеленого чаю допомагає уникнути появи сухих плям, лущення шкіри, появи зморшок та заломів.

Кава. Кава містить сполуки, які запобігають ранньому старінню шкіри. Це гарна новина для любителів кави, які не можуть прожити без кількох чашок цього напою на день.

Нагадаємо, є продукт, який  загальмує старіння шкіри та позбавить пігментних плям.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Карнавал святкують на пляжах Копакабани й Іпанеми при високій температурі. Фото: Tercio Teixeira/AFP/Getty Images
Ріо-де-Жанейро переживає нову хвилю спеки напередодні знаменитого карнавалу, який приваблює мільйони людей
1 хв на прочитання19 Лютого 2025
Росія імпортує Coca-Cola та інші товари з Афганістану. Фото: Kenny Holmes / Pixabay
Росія домовилася з Талібаном про імпорт Coca-Cola
1 хв на прочитання2 години тому
Експорт української соняшникової олії до ЄС
Україна зберігає лідерство з експорту соняшникової олії до ЄС попри зниження поставок
1 хв на прочитання2 години тому
Доплати чорнобильцям у 2025 році: розмір та умови отримання. Фото: Наташа Iщенко
Пенсіонери із зони радіаційного забруднення отримуватимуть щомісячну доплату
1 хв на прочитання3 години тому
В Україні 19 лютого застосують графіки відключення світла
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп на 19 лютого 2025: інтенсивний день трансформацій і прихованих можливостей
3 хв на прочитання5 годин тому
Будівництво нових енергоблоків ХАЕС фінансуватимуть за рахунок кредитів
1 хв на прочитання6 годин тому
У Польщі зафіксували рекордний мороз: температура впала до -41°C
1 хв на прочитання7 годин тому