Як зігрітися без опалення
Енергетична криза та холод: поради, як обігріти себе та дім підручними засобами.
Через посилення терористичних атак РФ на енергетичну інфраструктуру України та постійну загрозу відключень світла, опалювальний сезон 2025–2026 може стати справжнім випробуванням. Навіть у період, коли центральне опалення ще не ввімкнене або вже відключене, важливо знати, як зберегти тепло та зігрітися вдома.
Уніан пропонує перевірені способи та невеликі хитрощі, які допоможуть пережити холодний період.
1. Обігрів приміщення: зважайте на ризики
Найпростіші способи обігріву пов’язані з електрикою, але варто пам'ятати про можливі відключення:
- Електричні прилади: використовуйте електричний обігрівач або кондиціонер у режимі обігріву. Кондиціонер вважається більш економним, але його ефективність падає при дуже низьких зовнішніх температурах.
- Газові прилади: якщо відключили світло, у невеликій кімнаті можна на короткий час увімкнути конфорку на газовій плиті (але лише за умови постійної вентиляції!) або залишити відчиненою духовку після використання.
- Оптимізація простору: обігрівати найкраще найменшу за площею кімнату. Обов’язково закрийте щілини у вікнах, дверях і використовуйте килими для теплоізоляції підлоги.
- Тепло від світла: замініть енергозберігаючі лампи на лампи розжарювання. Вони споживають більше енергії, але більшість її перетворюють на тепло.
- Свічки: кілька запалених свічок або невелика саморобна конструкція зі свічок та квіткових горщиків може забезпечити незначне, але відчутне додаткове тепло.
2. Як зігріти ліжко та спальне місце
Іноді ефективніше гріти не все приміщення, а лише місце для сну:
- нагрійте грілку (водяну або електричну) або пляшку з гарячою водою і покладіть її між матрацом і ковдрою.
- за наявності електрики, електропростирадло або електроковдра є найкращим способом швидко нагріти ліжко та підтримувати комфортну температуру.
- перед сном можна нагріти ліжко феном.
3. Багатошаровий одяг: Ключ до тепла
Найефективніший і найбезпечніший спосіб зігрітися, коли немає опалення, — це правильний одяг за принципом багатошаровості. Просто три светри не допоможуть; потрібно створити повітряні прошарки, які зберігають тепло:
| Шар | Призначення | Рекомендації |
| Перший (Термобілизна) | Відведення вологи та збереження тепла тіла. | Якісна термобілизна із синтетики або вовни мериноса. |
| Другий (Основний) | Теплоізоляція. | Вовняна кофта або фліска, штани з хутряною підкладкою. |
| Третій (Бар'єр) | Захист від проникнення повітря (бар'єр). | Одяг із щільної тканини, що не пропускає повітря (вітровка, щільний халат). |
Обов'язково захищайте ноги! Одягніть термошкарпетки або домашні уггі, оскільки ноги швидко втрачають тепло.
Додаткові поради
- Пийте гарячий чай, що сприяє розширенню судин, та їжте гарячі супи.
- Придбайте недорогі зігрівальні дрібниці, такі як хімічні грілки для рук і стоп.
- Легкі фізичні вправи допоможуть швидко підняти температуру тіла.
Пам'ятайте, що обігрів приміщень за допомогою газових конфорок чи інших відкритих джерел тепла вимагає особливої обережності та регулярного провітрювання для уникнення отруєння чадним газом.
Більше новин читайте на GreenPost.
