Як за добу вилікувати кашель: поради від отоларинголога

Зміна сезону зазвичай супроводжується підвищенням рівня захворюваності на ГРВІ тощо. І не завжди є можливість вилежуватися «традиційні» сім днів. Тому лікар-отоларинголог Аза Махмудова розповідає, як якомога швидше при застуді встати на ноги.

1️) При болі в горлі та кашлі п'ємо імбирний чай. Просто нарізаємо природний засіб і додаємо його в чашку з гарячою водою. Щоби чай став смачнішим, можна додати до нього трохи меду. За день потрібно випити 3-4 чашки.

2️) Інгаляції — допоможуть носу знову задихати та швидше впоратися з кашлем. Інгалятором користуємося строго за інструкцією й не інакше

3️) П'ємо, п'ємо і ще раз п'ємо! Крім прийому імбирного чаю, варто збільшити кількість споживаної чистої води, оскільки вона потрібна організму для боротьби зі «злощасним ворогом». За добу потрібно випити щонайменше 10 склянок води.

4️) Озброюємося сольовим розчином. Для приготування ліків додайте в склянку теплої кип'яченої води 1 ч. л. морської чи харчової солі, дайте розчинитися. Цим розчином полощемо горло і промиваємо ніс кілька разів на день.

5️) Без свіжого повітря нікуди. Навіть якщо здолала застуда, залишати організм без кисню не можна. Якщо на прогулянку зовсім немає сил, варто протягом дня частіше провітрювати кімнати.

6️) Даємо собі перепочити. Навіть якщо на роботі завал, вдома купа справ, під час проведення лікувальних процедур варто відпочити — організму потрібні резервні сили, щоби швидко впоратися з недугою.

7️) Останнє і, мабуть, найважливіше! У моменти, коли лікуватиметеся, уявляйте себе вже здоровим, налаштовуйтесь на якнайшвидше одужання на емоційному рівні. Адже віра у сприятливий результат — уже половина успіху!

Також лікар радить простий і ефективний спосіб боротися з кашлем.