Догори
Дати відгук

Як уникнути теплового удару та що робити, якщо він трапився  — поради

Потурбуйтеся про себе і близьких

1 хв на прочитання19 Липня 2021, 06:47
Фото:
medikom.ua Фото: medikom.ua
Поділитись:

Щоб захиститися від сонця у спеку й не отримати тепловий удар, слід дотрмуватися певних правил.

Рекомендують носити в літній період просторий світлий одяг з натуральних тканин, а також не забувати прикривати голову. Також обов’язково використовувати засоби, що захищають від сонця, пише maximum.fm

Крім того, влітку слід пити якомога більше води, навіть якщо не хочеться. 

Важлива порада: якщо в звичайний день випиваєте до 1,5-2 літрів рідини, то в спеку норму можна підвищити мінімум на третину.

Водночас, алкоголь категорично протипоказаний. Адже влітку організм і без того страждає від нестачі рідини.

У спеку важливо охолоджуватися, тому що коли температура тіла піднімається, піт майже перестає випаровуватися, що може призвести до виникнення теплового удару. При тепловому ударі у людини починає темніти в очах, виникає запаморочення і почуття нудоти. 

При тепловому ударі краще відразу викликати швидку допомогу, а до приїзду медиків допомогу потрепілому слід надати таку:

  • Необхідно перенести потерпілого в тінь
  • Зняти одяг, послабити ремінь, якщо він є
  • Прикласти до голови холодний компрес

Нагадаємо, що кліматологи другу ніч фіксують аномальну спеку у Києві.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання3 години тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп на 6 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання6 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання7 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання12 годин тому
Розкол у відносинах: конфлікт між РФ та Азербайджаном поглиблюється
7 хв на прочитання14 годин тому