Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування

1 хв на прочитання10 Жовтня 2023, 13:00

Прості вправи для схуднення живота і боків.

Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.

Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.

"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.

Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:

Актуально

Кабмін на засіданні ухвалив низку рішень у сфері спорту та захисту довкілля

Українка Ярослава Магучіх отримала звання найкращої легкоатлетки Європи

Ініціатива «Активні парки – Бігова Україна» зібрала понад 23 тисячі учасників у 37 містах

У рамках Європейського тижня спорту з 20 по 29 вересня у семи містах України проходять фізкультурно-оздоровчі заходи