Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування
Прості вправи для схуднення живота і боків.
Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.
Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.
"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Українські боксери U23 тріумфували в Сараєво, виборовши 11 медалей та першість у турнірі
1 хв на прочитання2 години тому
Молоко, ромашковий чай чи індичка? Що насправді допомагає заснути
3 хв на прочитання2 години тому
Глибинна небезпека ботоксу: ботулізм
3 хв на прочитання4 години тому
Смерть від вентилятора: прихована небезпека, особливо гостра у спеку
2 хв на прочитання7 годин тому
Штучний інтелект на передовій: науковці MIT розробили нові антибіотики проти «супербактерій»
2 хв на прочитання9 годин тому
За межами «рожевої стрічки»: як наука бореться з раком молочної залози
3 хв на прочитання10 годин тому
Маленька пігулка для Бетті, велике значення для людства: пірнаємо в історію контрацептивів
2 хв на прочитання14 годин тому
Магнітні бурі 18 серпня: без суттєвих загроз
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Британська екологічна мрія розбилась об американський імпорт
2 хв на прочитаннягодина тому
Ядерна енергетика може стати альтернативою вугіллю в Сербії
1 хв на прочитання3 години тому
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті понад 3,2 млн грн на закупівлі продуктових наборів
1 хв на прочитання5 годин тому
Невидима революція: як приховані прориви здешевили сонячну енергію на 99%
3 хв на прочитання5 годин тому
На Тузлівських лиманах затримано браконьєра: збитки державі оцінено в понад 7 млн грн
1 хв на прочитання6 годин тому
9,4 тис. доларів за імпорт кави: до суду скеровано справу щодо групи, яка вимагала хабарі на митниці
1 хв на прочитання8 годин тому
Держпродспоживслужба адаптувала ще 5 сертифікатів для системи TRACES NT, спрощуючи експорт до ЄС
1 хв на прочитання9 годин тому
В Україні змінили правила керування сільгосптехнікою під час воєнного стану
1 хв на прочитання11 годин тому