Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування
Прості вправи для схуднення живота і боків.
Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.
Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.
"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Березовий сік — не лише напій, а й еліксир для шкіри: коли, кому і як його варто вживати
4 хв на прочитання5 годин тому
Держпродспоживслужба отримала понад 1100 звернень щодо цін на ліки лише за один день
1 хв на прочитання8 годин тому
Кавові машини на роботі шкодять здоров’ю, але не всі однаково — дослідження
3 хв на прочитання9 годин тому
ВООЗ має урізати бюджет на 20 % та скоротити завдання і персонал після виходу США
2 хв на прочитання14 годин тому
Рух за "покращення людини": між науковим проривом і шарлатанством
2 хв на прочитання16 годин тому
Адміністрація Трампа попередила європейські компанії про заборону програм інклюзивності
3 хв на прочитання19 годин тому
ChatGPT може викликати залежність і абстинентний синдром у разі припинення доступу
2 хв на прочитанняВчора
І знову «Оземпік»: нові цифри, нові застереження, нові судові позови?
7 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Нове життя старого колеса: творчі ідеї для ландшафтного дизайну (ФОТО)
4 хв на прочитання01 Квітня 2025
Що не так з ідеєю Трампа і Путіна щодо «Північного потоку»?
5 хв на прочитання01 Квітня 2025
Поголів'я ВРХ в Україні: зростання за місяць попри воєнні виклики
2 хв на прочитаннягодина тому
Замість квартир діти-сироти отримають перший внесок на іпотеку - експеримент Мінсоцполітики
2 хв на прочитання2 години тому
Зорепад Ліриди й Венера на піку яскравості: астрономічні події квітня-2025
9 хв на прочитання3 години тому
Наслідки пожежі у Нижньодністровському нацпарку: збитки сягнули 32 мільйонів гривень
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп на квітень 2025 року: що зірки віщують кожному знаку зодіаку
16 хв на прочитання5 годин тому
У Німеччині нема бездомних собак, натомість є бездомні кішки. У чому тут секрет?
1 хв на прочитання6 годин тому