Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування
Прості вправи для схуднення живота і боків.
Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.
Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.
"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Навчають чи дезорієнтують? Вплив рілсов на логіку та пам'ять
4 хв на прочитання4 години тому
У повітрі біля епіцентру вибуху на Житомирщині зафіксовано перевищення шкідливих речовин
1 хв на прочитанняВчора
У румунських Карпатах ведмідь на смерть загриз туриста-мотоцикліста
1 хв на прочитанняВчора
Найкращим атлетом України став лучанин із синдромом Дауна Валентин Новосад
2 хв на прочитанняВчора
На Донеччині деревину з вигорілих лісів використають для фортифікацій - Шмигаль
1 хв на прочитанняВчора
Кожна третя аптека порушує ціни на ліки: результати перевірок Держпродспоживслужби
2 хв на прочитанняВчора
На Землю насувається магнітна буря
2 хв на прочитанняВчора
Ленакапавір — два уколи на рік і захист від ВІЛ. Але не для всіх
5 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Європейський Союз планує зменшити викиди CO2 на 90 % до 2040 року. Чи можливо?
5 хв на прочитаннягодина тому
Досліди на тваринах. Що насправді відбувається з тваринами у лабораторіях?
4 хв на прочитання3 години тому
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання9 годин тому
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання10 годин тому
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитанняВчора
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитанняВчора
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитанняВчора
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитанняВчора