Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування
Прості вправи для схуднення живота і боків.
Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.
Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.
"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Сімейна медицина в Україні між служінням і комерціалізацією: чи є вихід?
4 хв на прочитання7 годин тому
Десятки населених пунктів залишилися без медичної допомоги: мобільні клініки допомагають жителям прифронтових сіл
2 хв на прочитання14 годин тому
19 травня Україна відзначає День сімейної медицини
1 хв на прочитання15 годин тому
Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами: в Україні зростає захворюваність
3 хв на прочитання17 годин тому
Зміна клімату загрожує вагітним жінкам — екстремальна спека підвищує ризик передчасних пологів
2 хв на прочитання19 годин тому
Імунологи створили універсальну протиотруту від укусів отруйних змій на основі крові "людини-імунітету"
2 хв на прочитанняВчора
У Німеччині пасажирський літак опинився без керування на висоті 10 тисяч метрів
1 хв на прочитанняВчора
Як алкоголь впливає на тиск: від короткочасного підвищення до хронічної гіпертонії
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Тренд 2025: «дикий» сад — мінімум зусиль, максимум краси
2 хв на прочитання20 Травня 2025
Патроне, приймай підкріплення: чотирилапі сапери вирушають допомагати Україні
2 хв на прочитання20 Травня 2025
У китайських сонячних батареях знайшли приховані засоби зв'язку
4 хв на прочитання2 години тому
Обмежений ресурс: європейців закликають заощаджувати воду через посуху
1 хв на прочитання3 години тому
На Одещині судитимуть директора підприємства за незаконний експорт сотень кубометрів лісу до ЄС
2 хв на прочитання4 години тому
Роль відгуків реальних користувачів у формуванні іміджу компаній
3 хв на прочитання5 годин тому
Торнадо в США: 28 жертв і загроза для 30 мільйонів
2 хв на прочитання5 годин тому
Астропрогноз і гороскоп на 20 травня 2025 року
3 хв на прочитання6 годин тому