Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування
Прості вправи для схуднення живота і боків.
Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.
Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.
"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Екватор пройдено: головні події та духовні сенси п’ятого тижня Великого посту
1 хв на прочитання54 хвилини тому
Смерть відміняється? Вчені з Німеччини навчилися повертати до життя заморожені клітини мозку мишей
2 хв на прочитання21 Березня 2026
Сонячні люди серед нас: як світ змінює ставлення до синдрому Дауна
2 хв на прочитання21 Березня 2026
Секрети норвезької усмішки: як традиції загартовують зуби
2 хв на прочитання20 Березня 2026
Шторм у магнітосфері: 19 березня Землю накрила сильна магнітна буря червоного рівня
1 хв на прочитання19 Березня 2026
Вчені підтвердили позитивний вплив на довголіття від щоденного читання
1 хв на прочитання19 Березня 2026
11 фраз, які видають негативне мислення: як ми несвідомо програмуємо себе на невдачу
4 хв на прочитання19 Березня 2026
Магнітна буря рівня G2: чи побачать одесити полярне сяйво 19 березня?
1 хв на прочитання18 Березня 2026
Більше з GreenPost
«Not On My Phone»: чому видалення невдалих селфі рятує планету?
1 хв на прочитанняВчора
Сьогодні Міжнародний день тюленя
2 хв на прочитанняВчора
Масові рубки лісів: екологи підбили підсумки рейдів по Україні
1 хв на прочитанняВчора
На Тячівщині пенсіонерку оштрафували за спалення сухостою
1 хв на прочитанняВчора
США тимчасово розблокували продаж 140 мільйонів барелів іранської нафти
1 хв на прочитанняВчора
Ринок тепличних овочів: аналітики прогнозують здорожчання огірка
1 хв на прочитанняВчора
Ціновий стрибок на ринку овочів: чому тепличні огірки в Україні подорожчали
1 хв на прочитанняВчора
Water and Gender: Where water flows, equality grows - офіційна тема Всесвітнього дня водних ресурсів 2026 року
3 хв на прочитанняВчора