Як позбутись від гормонального живота

Накопиченню надлишкового жиру сприяє надмірний вміст трьох гормонів: серед них кортизол, інсулін і пролактин. Про це йдеться  у статті «Країна Здоров’я».

Щоб позбутися жиру на животі, потрібно здати аналізи та дізнатися рівень гормону щитоподібної залози, а також рівень холестерину, вітамінів та мікроелементів. Далі потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря.

Без урахування гормонального балансу дієтичні зусилля чи спорт можуть не допомогти схуднути, незважаючи на всі старання та завзятість. Одним із найефективніших способів домогтися правильного співвідношення гормонів і стрункішої фігури є розпорядок дня відповідно до природних біоритмів – тобто засинати слід до 11 вечора і рано прокидатися. Крім того, у раціоні не повинно бути "сміттєвої" їжі.

Використовуйте більше можливостей для фізичної активності, частіше ходити пішки.