Стрес — це нормальна реакція на ненормальну, кризову ситуацію. Кожна людина може переживати стрес. І кожній людині необхідна підтримка, аби подолати стрес. НСЗУ розповіли, як допомогти іншим у стресі :
- У літаку спочатку надягають кисневу маску на себе, а потім — на дітей. Це популярний приклад, який зрозуміло пояснює: ваша допомога буде дієвою лише тоді, коли ви у нормі. Ви в нормі? Добре. Можна піклуватися про близьких.
- Є складність: люди в стресі не завжди готові почути вас. Тож не починайте чогось радити людині, доки не вислухаєте її. Буває так, що співрозмовник просто виговорився — і йому вже стало значно легше.
- Тож спочатку уважно слухайте: намагайтеся зрозуміти все, що каже людина, уточнюйте незрозуміле, не починайте відповідати, поки співрозмовник не завершить думку.
- Щоб підтримати людину, не робіть оцінних суджень, визнайте, що проблема важлива, дайте відчути співрозмовнику, що він або вона — молодець.
- Пам’ятайте, що не лише слова, а й те, як ви розмовляєте, впливає на людину. Ваш тон і поза можуть допомогти почуватися в безпеці, а можуть змусити закритись.
- У кризових ситуаціях людина може почуватися розгубленою й безпорадною. Логічне бажання допомогти може призвести до того, що людина ще більше зневіриться у власних силах. Найкращий спосіб підтримати в такій ситуації — показати людині, що вона досі може контролювати справи у своєму житті. Тобто допомогти їй “самостійно” допомогти собі. Для цього є різні техніки.
Нагадаємо, знайдено найкращий чай для захисту від раку та хвороб серця.
Більше з розділу Здоров'я
Протестувальники в Парижі вимагають припинити очищення міста від саморобних таборів перед Олімпіадою
Ці ознаки інсульту можуть попередити про загрозу життю: ніколи не ігноруйте їх
У Німеччині команда зіграла у футбол голяка, протестуючи проти комерціалізації цього виду спорту (ФОТО)
На Одещині відкрили дзеркальний туалет - "мільйонер"
Страсна п'ятниця: до чого варто прислухатися, а чого робити зась
БЕБ на Волині вилучило контрабандні електронні сигарети вартістю 3,2 млн грн
5 причин відсутності ерекції у чоловіків, або Чому іноді "вранці встає лише сонце"
У низці областей з`являться підземні школи
Більше з GreenPost
Сотні тисяч риб загинули у В'єтнамі — Азія потерпає від палючої спеки
У громадян рф конфіскували три земельні ділянки на Хмельниччині
3 травня – Всесвітній день свободи преси
80 % рослин — це хвойні: унікальний сад, який вражає гармонією та красою (ФОТО)
Родзинка ландшафтного дизайну — живучка повзуча
Зосередьтеся на своїх цілях: гороскоп на п'ятницю, 3 травня
Посадовці Держспоживслужби організували схему поборів з фермерів
Триває робота над єдиним підходом до сплати земельного податку установами заповідного фонду