Вітаміни для жінок: що потрібно у 30 років

Усі вітаміни потрібні для організму, але в жінок та чоловіків по-різному протікають біохімічні процеси. Тому потреба у біологічно активних речовинах відрізняється. Ба більше: у молодому віці потреба у вітамінних речовинах відрізняється від періоду зрілості. Жіночий організм активно функціонує, у яєчниках дозрівають яйцеклітини, відбувається овуляція. Навіть якщо немає бажання завагітніти у тридцять років, потрібні засоби, які підтримають нормальний менструальний цикл. Про них розповідає «Аптека на зв’язку».

Користь приносить антиоксидантний комплекс, до якого входять А, Е, С. Обов'язкова фолієва кислота та В12, вони беруть участь у кровотворенні та допомагають відновити рівень гемоглобіну поряд із ліками заліза. Тим, хто потерпає від рясних менструацій, ці препарати слід приймати у профілактичній дозі перед кожним місячним.

Гарний вітамінний комплекс допомагає зміцнювати нігті, покращує стан волосся та шкіри. Якщо до нього включена достатня доза фолієвої кислоти, його можна застосовувати при плануванні вагітності.

Ми вже розповідали про вітаміни для жінок: усі важливі, але деякі важливіші.