Ваша улюблена поза для сну може бути справжнім кошмаром для зубів — лікар

«Ембріональна» поза на боці, згорнувшись у калачик, і всілякі скручування на животі, повернувши голову набік, можуть нашкодити вашій щелепі. Про це розповідає лікар-терапевт Віталій Соткін.

Звичайно, сон — це важливо, але тільки якщо він правильний, наголошує лікар. Він рекомендує лягти на спину і витягнутися в довжину — у цьому положенні ваше тіло розслабиться та відпочине на всі 100 %.

«А якщо ви справжній фанат положення на животі, то будьте готові до того, що ваша нижня щелепа постійно зміщуватиметься, що може призвести до порушення прикусу. І не лише це – поворот голови зовсім не врятує ситуацію. Ваша шия може постраждати від усунення хребців, м'язових спазмів і тиску на нервові закінчення», — говорить Віталій Соткін.

Якщо ви хочете зберегти молодість і свіжість шкіри, забудьте про сон на животі, застерігає лікар. Він пояснює, що спання в цій позі призводить до передчасного старіння, появи зморшок і набряків.

Також ми писали, яка поза для сну найкорисніша: розповідає експерт.